Bodyflex z mariną korpan to kwintesencja „utraty masy
Marina Korpan jest pisarką i doświadczoną instruktorką w zakresie ćwiczeń fitness i oddychania. Bodyflex z Mariną Korpan został dziś doceniony przez wielu, zwłaszcza kobiety z problemami z nadwagą. Ponadto zwolennicy zdrowego stylu życia rozpoznają 15-minutowy kompleks "słynna gimnastyczka"Jeśli wykonujesz wszystkie ćwiczenia etapami i regularnie, daje to wigor i siłę na cały dzień roboczy.
Jak to się wszystko zaczęło?
O guru odchudzania nie chodzi o tyle danych, ale wiadomo, że jest absolwentką uczelni wyższej w 2005 r., Aw swoim czasie stanęła przed problemem nadwagi. Próbując samodzielnie pozbyć się kilogramów, dziewczyna bardzo się starała. Podczas gdy nie była zainteresowana autorską metodą American Greer Childers. Był to zestaw ćwiczeń i ćwiczeń aerobowych, technik oddechowych, mających na celu korektę wagi i sylwetki. W związku z tym pomysł wykorzystania body flex do odchudzania nie należy do naszego rodaka, dostosowała tylko technikę i opierała się na nagranych lekcjach wideo. Użytkownicy Runeta lubili instrukcje tak bardzo, że Marina Korpan pokonała rekordy online.
Z wykształcenia jest finansistką, dziś jest poszukiwanym trenerem osobistym, prowadzi ćwiczenia grupowe na praktykach bodyflex i oddychaniu w Moskwie. Ogólnoświatowa sieć zapewnia wszystkim doskonałą okazję do ćwiczenia wolnego bodyflexu bez wychodzenia z domu.
Książki Korpana
Droga do popularności wśród wielu kobiet dla Mariny Korpan otworzyła kompleks bodyflex, o istocie i praktyce, o której młoda kobieta napisała już kilka książek. Wśród nich są:
- „Bodyflex: Breathe and Lose Weight” to bestseller na temat tego, jak zmniejszyć wagę o 10-20 kg w domu, nie przestrzegając ścisłej diety. Książka stała się tak popularna, ponieważ opisane w niej przepisy są więcej niż dostępne. Każdy z nas może wykonywać te ćwiczenia niezależnie, bez uciekania się do instruktora i bez korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Ponadto autor zaleca spędzanie nie więcej niż 10-30 minut dziennie na specjalnych zajęciach fizycznych, co jest bardzo wygodne dla pracujących kobiet;
- „Oxisize: Lose Weight bez wstrzymywania oddechu” to kolejny niedrogi i popularny przewodnik, który motywuje i pokazuje ludziom drogę do zdrowia. Pomaganie sobie tylko przez dostosowanie procesu oddychania brzmi bardzo kusząco;
- „Bodyflex na twarz: jak wyglądać 10 lat młodziej. Oddychaj i młody ”- ta książka mówi ci, jak ponownie stać się młodym bez operacji i zastrzyków - wystarczy wykonać kilka prostych ćwiczeń krok po kroku. Pokazano szczegółowy schemat pracy mięśni twarzy, wyjaśniono, co iw jakiej kolejności wykonać. Wyjaśnia również możliwy efekt - korekta konturów twarzy, redukcja fałdów nosowo-wargowych, walka z „drugim podbródkiem”.
Bodyflex: istota technologii
Rozważmy bardziej szczegółowo, czym jest sól metodologii i dlaczego lekcje Mariny Korpan są tak popularne w naszym wieku zdrowego stylu życia.
Bodyflex z Marina Korpan zawiera trzy komponenty:
- Oddychanie: pięciostopniowy oddech z udziałem przepony - klucz do sukcesu. Nie możesz obejść się bez pełnoprawnego wideo, w którym Marina Korpan opisze i pokaże wszystko za darmo;
- Aerobik, czyli zestaw ćwiczeń. Informacje zwrotne od zwolenników Korpana sugerują, że lekcje wideo ich mentora są bardzo jasne i szczegółowe. Oglądanie ich jest przyjemnością: trudno nie zrozumieć, czego chce od nas instruktor. Tymczasem prawidłowe ćwiczenie jest już połową sukcesu na drodze do harmonii;
- Sprawność fizyczna, czyli ogólna sprawność fizyczna i dobra forma ciała dostosowująca się do obciążenia. Obejmuje to również jedzenie, ponieważ guru bodyflex ma opinię na temat kalorii i zdrowej żywności.
Istnieją warunki, które muszą zostać spełnione, aby darmowy bodyflex zadziałał:
- Wykonywanie ładunków tylko rano i tylko na pusty żołądek. Jeśli nie jest to możliwe, musisz poczekać co najmniej 3 godziny po ostatnim posiłku;
- Lekcje Mariny Korpan obejmują kontrolowane oddychanie. Nie można arbitralnie przekroczyć czasu zalecanego przez instruktora, może się źle skończyć. Same zajęcia nie powinny trwać dłużej niż 1 godzinę dziennie; po zmniejszeniu wagi do pożądanego poziomu lepiej jest przechodzić z zajęć do codziennego treningu 2-3 razy w tygodniu.
Słynne 8 kroków do doskonałości
Jakie są lekcje bodyflex na odchudzanie? To 8 lekcji, które wszyscy słyszeli.
- Ich celem jest praca na biodrach i brzuchu, mięśni szyi, ramion i (paradoksalnie) twarzy. Przez długi czas w Rosji panuje kultura fitness, wszyscy wiemy: jeśli chcesz idealnej sylwetki, zjedz dobrze i nie bądź leniwy, aby pójść na siłownię.
- Jednak jeśli chodzi o twarz, osoby powyżej 30 roku życia natychmiast zapamiętują Botox, wypełniacz nosowo-wargowy i serum kosmetyczne. I prawie nikt nie myśli o „wychowaniu fizycznym policzków”. Mieliśmy szczęście: Marina Korpan online chętnie dzieli się tym sekretem.
- Każda z 8 lekcji rozpoczyna się od wprowadzenia do systemu i jego podstaw. Oddycha się, a instruktor wideo koryguje błędy asystentów. To miłe, że ani muszle, ani kombinezony nie są wymagane - tylko ćwierć godziny wolnego czasu dla siebie i bardzo mały kącik w pokoju.
- Każdy 15-minutowy kompleks ma na celu spalanie tłuszczu, co prowadzi do intensywnego uwalniania dwutlenku węgla do krwi podczas oddychania, a zatem jest przeciwwskazany dla osób z pewnymi przewlekłymi stanami. Ponadto bodyflex nie jest szczególnie polecany kobietom w ciąży.
- Oglądaj samouczki wideo, które zawierają kompleks bodyflex, możesz online za darmo. W rzeczywistości jest ich znacznie więcej niż 8, ale najlepsze i najbardziej popularne są zawarte w tej słynnej kolekcji.
- Wiele opinii oznacza ogromny plus możliwość nie opuszczania swojej strefy komfortu. Wiadomo, że ludzie, którzy uważają się za zbyt pełnych, są zakłopotani, ćwiczą w grupach ogólnych, biegają w parku lub wykonują ćwiczenia treningowe na oczach przechodniów. Osobisty trener to nie wszystko, ale każdy z nas może wyrzeźbić pół godziny wczesnym rankiem, jeśli jest to pożądane.
Aby stać się zdrowszym, wyglądać młodziej, mieć piękną elastyczną skórę - wszystko to jest możliwe do osiągnięcia, jeśli wierzysz w sukces i szczegółowo przestrzegasz instrukcji słynnego bodyflexisty. Swoim osobistym przykładem motywuje swoich fanów: przy wzroście 164 cm, wadze 59 kg, jej twarz jest ładna i bez oznak zmian związanych z wiekiem. Ponadto promieniuje radością i pozytywem - co może być przyjemniejsze! Ta kobieta chce naśladować.