Higiena jamy ustnej - podstawy właściwej opieki

Każdy chce mieć śnieżnobiały, zdrowy uśmiech, ale nie każdy wie, co robić. Niektóre ograniczają się do kupowania pasty z reklam i drogich szczotek. Jednak to często nie wystarcza. Aby twoje zęby były zdrowe, oddech jest świeży, a problemy z dziąsłami nigdy cię nie wyprzedzają, prosta, ale właściwa higiena jamy ustnej powinna stać się dla ciebie codziennym rytuałem. Jaka powinna być pielęgnacja jamy ustnej, co to oznacza dzisiaj i zasady szczotkowania zębów, które musisz znać, znajdziesz w artykule.

Podstawy higieny jamy ustnej

Nawet w starożytności lekarze twierdzili, że człowiek jest zdrowy, a zęby zdrowe. Jeśli odpowiednio dbasz o zęby, zwracasz odpowiednią uwagę na dziąsła i starannie dobierzesz środki do jamy ustnej, będziesz w stanie zachować jej zdrowie, uniemożliwić wszystkim odwiedzanie nielubianego dentysty i zaoszczędzić znaczne kwoty na leczeniu stomatologicznym. Higiena jamy ustnej powinna być przeprowadzana regularnie i prawidłowo. Powinien składać się z:

1. Szczotkuj i wklej zęby.
2. Pielęgnacja jamy ustnej po każdym posiłku.
3. Oczyszczanie międzyzębowe.

Następnie będziemy stopniowo i bardziej szczegółowo zastanowić się, jakie produkty do pielęgnacji jamy ustnej są potrzebne na każdym etapie i powiedzieć prawidłowy schemat szczotkowania zębów, który niestety nie wszyscy wiedzą.

Przepisy dotyczące opieki ustnej

Poniższe zasady powinny znać każdą dziewczynę i stosować je w praktyce. Jeśli nie zrobiłeś ich wcześniej, nigdy nie jest za późno na wprowadzenie ich do swojego życia. Będziesz zaskoczony, jak łatwo zęby i dziąsła zapewniają właściwą opiekę, która szybko stanie się twoim nawykiem:

• Zasada nr 1: zęby należy czyścić 2 razy dziennie, przed pójściem spać wieczorem i po spaniu rano.
• Zasada numer 2: nie zapomnij o rutynowych kontrolach u dentysty co sześć miesięcy. Jeśli zastosujesz tę zasadę, będziesz w stanie zapobiegać chorobom dziąseł i zębom we wczesnych stadiach rozwoju.
• Zasada numer 3: wybór narzędzi do czyszczenia zębów to poważna sprawa. Nie kupuj pierwszej dostępnej pasty, a szczotka powinna być zmieniana przynajmniej raz na 3 miesiące.
• Zasada nr 4: pielęgnacja jamy ustnej nie kończy się na myciu zębów: nie zapominaj o języku, policzkach i dziąsłach.
• Zasada numer 5: po każdym posiłku musisz usunąć resztki jedzenia. W idealnym przypadku należy myć zęby pastą do zębów i szczotką, ale w praktyce jest to najczęściej niewykonalne. Dlatego możesz użyć dostępnej alternatywy: płukanki do ust wykonują to zadanie "okrzyki", usuwanie cząstek jedzenia i odświeżanie oddechu. W pracy lub szkole na ratunek przychodzi guma do żucia.
• Zasada numer 6: aby oczyścić szczeliny między zębami, użyj nici dentystycznej.
• Zasada nr 7: substancje fluorkowe w paście zaczynają „działać” po 3 minutach od uderzenia w ząb. Musisz myć zęby nie mniej niż tym razem, ponieważ chcesz nie tylko oczyścić, ale także wzmocnić szkliwo.

Szczegółowe instrukcje codziennego czyszczenia jamy ustnej

Zęby muszą być odpowiednio oczyszczone, a pielęgnacja jamy ustnej będzie wysokiej jakości. Usuwając całą płytkę nazębną, ochronisz zęby przed próchnicą i dziąsłami z powodu zapalenia dziąseł, zapalenia przyzębia i innych chorób. Schemat czyszczenia jamy ustnej krok po kroku wygląda następująco:

1. Zabieg rozpoczyna się od tradycyjnego szczotkowania zębów i pasty do zębów. Ustaw szczotkę tak, aby włosie pokrywało zewnętrzną powierzchnię zębów. Pędzlem od dziąseł do krawędzi zębów zamiatającymi ruchami.
2. Wewnętrzna powierzchnia zębów musi być czyszczona dokładnie tymi samymi ruchami zamiatania wzdłuż tych samych linii.
3. Następnie umieść pędzel tak, aby włosie pokryło powierzchnię żucia. Ruchy posuwisto-zwrotne pomogą oczyścić powierzchnię żucia.
4. Powtórz to dla górnej i dolnej szczęki. Nie naciskaj zbyt mocno pędzla.
5. Zamknij szczękę i delikatnie masuj dziąsła pędzlem.
6. Wyczyść swój język: możesz użyć specjalnego skrobaka do języka lub szczotki, jeśli masz specjalną powierzchnię czyszczącą. Wykonaj kilka ruchów od korzenia do czubka języka.
7. Czyścimy wewnętrzną powierzchnię policzków: powtórz procedurę podobną do czyszczenia języka dla wewnętrznej powierzchni policzków. Wypłucz usta czystą wodą.
8. Idź do nici nitkowej. Weź około 30 cm nici dentystycznej i nawiń jej końce palcami wskazującymi, pozostawiając między nimi odstęp 10 centymetrów. Mocno pociągając nić między palcami, włóż ją w szczelinę między zębami, a następnie dociśnij ją do powierzchni jednego z zębów i wykonuj ruchy w górę iw dół. Aby wyczyścić następną lukę, użyj czystej nici. Kiedy używasz nici dentystycznej, nie rań gumy. Zabrania się używania nici dentystycznej z zapaleniem przyzębia.
9. Ostatnim etapem jest płukanie. Nie trzeba wpisywać łyka płynu do płukania, wystarczającej objętości około 2 łyżeczek. Dokładnie spłucz usta przez minutę.

Higiena jamy ustnej nie zabiera więcej niż 10 minut rano i wieczorem. Zrób wszystko dobrze, a twoje zęby i dziąsła będą zdrowe. Dowiedz się więcej o produktach do higieny jamy ustnej.

Wybór środków do pielęgnacji jamy ustnej

Ważne w wysokiej jakości opiece są produkty do higieny jamy ustnej. Pomożemy Ci dokonać właściwego wyboru, mówiąc Ci, na co zwrócić uwagę przy zakupie.

Wybór makaronu

Zapomnij o wszystkich reklamach, które widziałeś w telewizji. Wybór pasty do zębów niekoniecznie kupuje najdroższy sklep. Krajowy będzie to producent lub zagraniczny, również nie odgrywa głównej roli. Kompozycje past są często identyczne. Należy zwrócić uwagę na zawartość fluoru. Środki z fluorem są odpowiednie tylko do zapobiegania próchnicy, ale jeśli ten atak już Cię spotkał, pasty zawierające fluor tylko pogorszą stan zębów. Zwróć uwagę na przeznaczenie narzędzia. Do codziennego użytku potrzebna jest pasta lecznicza lub profilaktyczna lub złożona, ale uważaj na środki wybielające. Przy wyborze pasty wybielającej lepiej skonsultować się ze stomatologiem.

Wybierz pędzel

Szczoteczki do zębów są przede wszystkim podzielone na elektryczne i konwencjonalne do czyszczenia ręcznego. Pierwsze radzą sobie lepiej z zadaniem, ale są droższe. Zaleca się zmianę dysz tak często, jak zwykłego pędzla, więc kwestia wyboru często opiera się na finansach. Elektryczna szczotka może z łatwością oczyścić najdalsze zęby i nie musisz robić żadnego wysiłku: wystarczy przesunąć szczotkę z zęba na ząb. Wybierając szczotkę elektryczną, zwróć uwagę na samą dyszę. Może to być po prostu oczyszczanie lub wybielanie. Ważny jest również rodzaj zasilania: szczotki na bateriach są tańsze, a dzięki baterii są wygodniejsze.

Zwykły ręczny pędzel ma 3 stopnie sztywności: miękki, średni i sztywny. Miękkie włosie delikatnie wpływa na zęby i dziąsła, ale nie czyści się dobrze, a twarde włosie jest zbyt agresywne. Dentyści powinni wybrać środkowy środek włosia o średniej twardości.

Wybór nici nici

Cała nić dentystyczna to cienkie, skręcone włókna. Wybór tego środka do pielęgnacji jamy ustnej jest dość duży. Droższe nici są wykonane z włókien jedwabiu, a tanie opcje są wykonane z włókien syntetycznych. Nici nici są smarowane, niesmarowane, fluorowane, płaskie, okrągłe, tłoczone, aromatyzowane. Dentyści zalecają wybranie płaskiej, nasmarowanej nici - jest to wygodniejsze w użyciu i zmniejsza ryzyko zranienia dziąseł. Nici woskowe są odpowiednie dla początkujących, są bardziej wytrzymałe, a zatem idealne do pierwszych prób. Jeśli chcesz zapewnić swoim zębom dodatkową ochronę przed próchnicą, używaj nici fluorowanych.

Wybierz płukanie

Płukanie ma szerokie spektrum działania: usuwa płytkę nazębną, zabija bakterie, odświeża oddech, leczy rany, zapobiega próchnicy. Różne rodzaje środków płuczących są przeznaczone do różnych celów: terapeutycznych i profilaktycznych. Głównym celem profilaktycznego płukania jest świeżość oddechu. Lecz leczenie może być stosowane do zwalczania stanów zapalnych, krwawienia z dziąseł, wrażliwości zębów. Początkowo musisz zdecydować, jakie zadanie będzie musiało wykonać nabłyszczacz. Do codziennego użytku odpowiednie środki zapobiegawcze.

Podsumowując, chciałbym zwrócić uwagę na znaczenie regularnych wizyt u dentysty. Na przykład, jeśli masz taki problem, jak krwawienie z dziąseł, płukanie ziół wywarem i używanie specjalnych past nie rozwiąże problemu całkowicie, ale jeśli zwrócisz się do specjalistycznego, profesjonalnego czyszczenia zębów z Air Flow w ciągu pół godziny, naprawi to sytuację. Śledź swoją jamę ustną i bądź zdrowa!

Wideo: co jest potrzebne do prawidłowej pielęgnacji jamy ustnej?