Kąpiel do odchudzania - „odparowuje” dodatkowe kilogramy

Kąpiel do odchudzania jest jedną z najbardziej znanych i skutecznych metod. Przecież nikomu nie jest tajemnicą, że za kilka godzin w łaźni parowej można przejechać około 2 kg. nadwaga. Ten wynik nie da żadnej diety, a na pewno nie jednego treningu.
Odchudzanie w wannie jest w rzeczywistości spowodowane odwodnieniem. Podczas gdy osoba przebywa w saunie w swoim ciele, procesy wymiany są przyspieszane, a zatem komórki tłuszczowe i nadmiar płynu wydostają się przez skórę i drogi oddechowe.
Jaką kąpiel wybrać, aby schudnąć?
Dzisiaj jest wiele rodzajów kąpieli, ale nie każdy wie, jaki rodzaj kąpieli lub sauny jest najbardziej skuteczny.

- Sauna fińska. Kąpiel charakteryzuje się suchym powietrzem i temperaturą 70-80 stopni. W saunie fińskiej wystarczy położyć się na półce. Tymczasem skóra jest wyparowana, pot się uaktywnia i naczynia są rozszerzone. Dzięki temu poprawia się przepływ krwi, skóra jest wzbogacona w tlen i składniki odżywcze. Toksyny są uwalniane.
- Łaźnia turecka. Ten typ kąpieli ma najniższą temperaturę, nie wyższą niż 50 stopni i dość wysoki poziom wilgotności. W tureckiej łaźni zwykle nie tylko paruje się skórę, ale także czyści ją za pomocą masażu z dużą ilością mydliny. Ten rodzaj kąpieli nie jest najlepszy do utraty wagi, ponieważ temperatura ogrzewania nie wystarcza, aby aktywnie wpływać na tkankę tłuszczową.
- Rosyjska kąpiel. Ta kąpiel do odchudzania jest najbardziej skuteczna. Temperatura w rosyjskiej łaźni parowej może osiągnąć 110 stopni. Jest tu również bardzo wysoka wilgotność, więc nazywam ją także łaźnią parową. Takie warunki przyczyniają się do utraty większej ilości nadmiaru płynu.
Procedury odchudzania w wannie

W celu zwiększenia skuteczności odchudzania w kąpieli, proces ten powinien być przeprowadzany w połączeniu z innymi zabiegami, takimi jak: peeling całego ciała, ręczny masaż antycellulitowy, stosowanie wywarów i nalewek oraz różne okłady na ciało w kąpieli odchudzającej. Wszystkie te procedury odchudzania w wannie należy wykonywać etapami.
Peeling do kąpieli
Ta procedura to dobre oczyszczanie skóry. Ze względu na twarde i wystarczająco ścierne cząstki, które są częścią obierania, następuje łuszczenie martwych cząstek naskórka. Pomaga to poprawić kolor i wyrównanie skóry. Dlatego proces pozbywania się zbędnych kilogramów musi zaczynać się od obierania całego ciała. Podobne produkty można kupić w sklepach kosmetycznych lub samodzielnie w domu. Schemat gotowania peelingów w domu jest bardzo prosty. Sól, cukier lub mielona kawa mogą być używane jako cząstki złuszczające. Podstawą są oleje bazowe, które można opcjonalnie wzbogacić olejkami eterycznymi.

Antycellulitowe okłady na ciało w wyszczuplającej kąpieli
Procedurę tę zaleca się wykonywać na skórze na parze natychmiast po oczyszczeniu.
- Specjalny związek nakłada się na problematyczne obszary ciała (uda, pośladki i brzuch). Mieszanka do owijania w wannie może zawierać następujące składniki: miód, musztarda, różne rodzaje gliny, cytrusowe olejki eteryczne itp. Wszystkie one przyczyniają się do niszczenia tkanki tłuszczowej.
- Następnie obszary te są owinięte folią spożywczą. Zawijanie w wannie jest po prostu niezbędne w walce z otyłością.
Masaż w wannie
Utrata wagi w saunie bez masażu jest uważana za niekompletną, ponieważ to właśnie ta procedura pozwala na wykorzystanie naturalnej siły ciała. Prawidłowo wykonany masaż pozwala aktywować układ krwionośny i limfatyczny. Dobre krążenie krwi w obszarach problemowych powoduje spalanie złogów tłuszczu w skórze. Najlepiej jest wykonać masaż ze specjalistą, ale pod warunkiem, że wszystkie instrukcje masażu antycellulitowego zostaną zbadane, tę procedurę można wykonać samodzielnie. Aby uzyskać najlepszy efekt wyszczuplający, można łączyć masaż i owijanie ciała w wannie.

Specjalne buliony
Rosoły pomagają zwiększyć pozytywny wpływ kąpieli na proces utraty wagi.
- Zużycie bulionów jest konieczne przed wizytą w saunie, a także w przerwach między wejściem do łaźni parowej.
- Aby zmniejszyć stężenie bulionu, można go dodać do zwykłej zielonej herbaty.
- Takie napary można wytwarzać z malin, świeżych, mrożonych lub suszonych. Nadal można używać liści krzewów malin. Przecież te składniki przyczyniają się do usuwania nadmiaru płynu, soli i toksyn. Herbata miętowa jest napotna, a także poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Cykoria poprawia metabolizm, a truskawka ma działanie żółciopędne, moczopędne i napotne.
Zalecenia dotyczące wizyty w wannie

Aby utrata masy ciała w wannie była jak najbardziej prawidłowa, konieczne jest przestrzeganie niektórych zaleceń:
- Nie odwiedzaj łaźni parowej, jeśli dzień wcześniej miało miejsce uroczyste wydarzenie z dużą ilością ciężkich i tłustych potraw, a także napojów alkoholowych;
- W łaźni parowej musisz być wyłącznie w pozycji leżącej;
- Jedna sesja w łaźni parowej powinna trwać nie dłużej niż 15 minut;
- Wyklucz natrysk w przerwach między wizytami w łaźni parowej;
- Po ostatniej sesji w łaźni parowej musisz owinąć się w ręcznik, aby cały pozostały pot został wchłonięty;
- Wystarczy odwiedzić kąpiel kilka razy w tygodniu;
- Dla każdego dyskomfortu musisz opuścić łaźnię parową i wziąć ciepły prysznic.
Przeciwwskazania do kąpieli

Należy również pamiętać, że istnieje wiele przeciwwskazań do odwiedzenia tej instytucji:
- Zwiększona temperatura ciała;
- Choroba serca;
- Naruszenia w dziedzinie onkologii;
- Ciąża i karmienie piersią;
- Cykl menstruacyjny;
- Zakrzepowe zapalenie żył.
Proces odchudzania w wannie powinien być prowadzony kompleksowo. Nie musisz ignorować procedur takich jak peeling, masaż i okłady w wannie. Jeśli zrobisz wszystko krok po kroku i we właściwej kolejności, wynik nie potrwa długo.