Kofeina odchudzanie

Kofeina do odchudzania to popularny przepis pochodzący z bogatego arsenału profesjonalnych trenerów fitness. W filiżance naturalnej kawy zawiera od 70 do 200 mg tej substancji, aw rzeczywistości dla efektu wigoru organizm nie ma 50 mg. Czy ten środek na odchudzanie jest skuteczny, czy można rozweselić na drodze do szczupłości i jak to zrobić bez szkody dla zdrowia? Dzisiaj mówimy o utracie wagi.

Czym jest kofeina?

Kofeina jest substancją czynną występującą w guaranie, drzewie kawowym, herbacie, mate lub syntetyzowanym syntetycznie. Zalecany dla sportowców uprawiających trening siłowy i odchudzających, ponieważ dodaje energii i powoduje, że organizm zużywa kalorie wiele razy szybciej. Najczęstszym napojem zawierającym kawę.

Wskazane jest, aby pić go rano 15 minut przed rozpoczęciem biegu i na stosunkowo pustym żołądku. Alternatywnie możliwe jest stosowanie kapsułek lub tabletek zawierających kofeinę, które można łatwo kupić w aptece.

Przydatne właściwości

Substancja pobudzająca ma wiele przydatnych właściwości:

• Poprawia nastrój. Pojawia się inspiracja, kreatywność. Człowiek chce nowych osiągnięć, pojawiają się nowe pomysły. Dlatego kawa jest popularna wśród kreatywnych osób.
• Pomaga radzić sobie z bólem głowy, rozszerzaniem naczyń krwionośnych. Wystarczy wypić filiżankę smakowego napoju.

• Poprawa wydajności i aktywności umysłowej. Jest przydatny w pracy, sporcie, nauce. Możesz ich używać w postaci suplementów diety i kompleksów przedtreningowych.
• Promuj rozwój soku żołądkowego, który poprawia proces trawienia.
• Moczopędny. Gdy problemy z nerkami mogą mieć pozytywny wpływ.
• Zwiększone ciśnienie krwi. Zalecany dla osób z niskim ciśnieniem krwi.
• Przyczynia się do utraty wagi.

Jak działa środek odchudzający?

Dzięki badaniom naukowym udowodniono, że kofeina sprzyja utracie wagi. Ma zróżnicowany wpływ na osobę.

• podnosi temperaturę;
• zwiększa liczbę skurczów mięśnia sercowego;
• przyspiesza procesy metaboliczne;
• przyczynia się do tego, że kwasy tłuszczowe są wykorzystywane jako energia;
• tłumi głód;
• zwiększa wytrzymałość i siłę.

Zastosowanie tej substancji zapewnia, że ​​każda dieta będzie łatwiejsza do naśladowania, a podczas treningu siły znacznie wzrosną.

To ważne! Chur ma nadzieję tylko na stoiskach z kofeiną. Nie wolno nam zapominać o diecie i zajęciach sportowych, a ożywcza substancja będzie działać jako przydatny optymalizator.

Lek można kupić w postaci specjalnego proszku, zielonej i regularnej kawy, kapsułek odchudzających.

Czy kofeina szkodzi?

Dzięki wszystkim widocznym zaletom istnieją pewne wady, których nie można zignorować.

• Zmniejszenie układu nerwowego. Otrzymujemy energię nie z samego przygotowania, ale po prostu przyczynia się do intensywnego korzystania z wewnętrznych zasobów ciała. I wszelkie zasoby muszą zostać przywrócone.
• Wypłukuje wapń, niektóre minerały i witaminy. Paznokcie mogą zacząć złuszczać i kruszyć włosy. Pojawia się osłabienie mięśni. Wchłanianie wapnia w jelitach spowalnia, aw rzeczywistości jest bardzo potrzebne do skurczów mięśni. W rezultacie wapń jest wydalany z moczem.

To ważne! Aby uniknąć problemów, musisz wziąć dodatkowe witaminy i zmniejszyć dawkę leku. Zwróć uwagę na witaminy z grupy B, wapń i kwas askorbinowy.

• Z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem pęcherzyka żółciowego i chorobą wrzodową trawienia pogarsza przebieg choroby.

• Zwiększone ciśnienie krwi. Nie zalecane dla osób z nadciśnieniem.
• Uzależnienie jest możliwe tylko przy systematycznym nadużyciu. Przejawia się to w apatii, depresji, słabości, drażliwości. Objawy znikają po spożyciu kofeiny i ostatecznie pojawiają się ponownie.
• Niemożność zmniejszenia dawki. Z czasem ciało przyzwyczaja się do dawki o określonym rozmiarze, więc mniejsza ilość nie ma ożywczego wpływu na organizm.

• Jeśli używasz kofeiny jako dodatku, nie powinieneś przekraczać dawki 200-300 mg, utrzymując przerwy między kursami.
• Kofeina w tabletkach dietetycznych (benzoesan sodu) ma raczej negatywny wpływ na mięsień sercowy, ale huśta się ludzi, którzy już cierpią na chorobę.
• W przypadku spożycia później niż 19.00 może wystąpić bezsenność.

Negatywny efekt przejawia się, gdy dana osoba ma indywidualną nietolerancję, obecność choroby lub w przypadku nadużywania narkotyków.

Odchudzanie: jak używać kofeiny

Przyjrzyjmy się głównym sposobom utraty wagi dzięki ożywczej substancji.

Benzoesan sodu kofeiny

Ten produkt jest dostępny w postaci ampułek, proszku lub tabletek. Zastosuj go w następujący sposób:

1. Przed treningiem należy stosować benzoesan sodu w postaci kofeiny w celu zmniejszenia masy ciała w postaci pigułki, 1 tabletkę na każde 30 kg masy ciała. To ważne! W tym momencie należy wykluczyć picie kawy lub herbaty.
2. Kofeinę w ampułkach do odchudzania stosuje się do okładów, a także do wstrzykiwania podskórnego 1-2 ml 10% roztworu 2 razy dziennie. Upewnij się, że w tym przypadku musisz najpierw skonsultować się z lekarzem.
3. Proszek można stosować jako okłady do zwalczania cellulitu.

Kofeina i papaweryna

Aby usunąć nadmiar płynu i zwalczać obrzęki, przygotuj taką kompozycję na okłady:

1. Wymieszać proszek kofeiny z roztworem papaweryny.
2. Nasmarować problematyczną skórę tą cieczą, owinąć folią spożywczą i leżeć pod kocem przez 40 minut.
3. Zmyć.

To ważne! Okłady można wykonywać co 2 dni w ciągu miesiąca. Ta procedura nie zwalnia cię z tłuszczu podskórnego, ale rozpala mięśnie i pomaga poradzić sobie z cellulitem.

Sofeina i Kapsikam

Działanie tych leków pozwoli Ci pozbyć się „skórki pomarańczowej”.

1. Wymieszaj maść „Kapsikam”, mały krem ​​dla niemowląt i cztery ampułki kofeiny.
2. Nałóż kompozycję na skórę, zawiń film i idź przez 3 godziny.
3. Pamiętaj, że chociaż kompozycja jest na skórze, nie możesz jeść i pić.

Wymieszać z miodem

Możesz także spróbować kofeiny i miodu odchudzającego.

1. W tych samych proporcjach wymieszaj kofeinę, papawerynę i dodaj kilka łyżek miodu.
2. Nakładać na cellulit, owijać folią, zakładać ciepłe ubranie i chodzić przez 3 godziny.

Opinie lekarzy

Recenzje kofeiny do utraty wagi przez lekarzy są w większości pozytywne.

• Oksana Ivanovna (kardiolog): „Jeśli nie przekroczysz dopuszczalnej dawki leku dziennie (3 filiżanki kawy dziennie), nie musisz się martwić o negatywne skutki dla serca”.
• Irina Vasilyevna (dietetyk): „Zauważam, że te koktajle zawierające kofeinę są znacznie silniejsze, więc ich stosowanie powinno być wyraźnie regulowane. Uważam okłady za najlepszy sposób na poprawienie liczby. ”

Recenzje prawdziwych kupujących

• Alain: Kofeina spożywana podczas diety. Minimum kalorii przełożyło moje ciało w tryb oszczędzania energii. Dzięki temu lekowi łatwiej jest mi uprawiać sport, uczyć się i prowadzić aktywny tryb życia.
• Svetlana: Jest efekt, biorę benzoesan kofeiny w tabletkach zgodnie z zaleceniami w instrukcji. Początkowo prosty odbiór nie wystarczył, musiałem uprawiać sport i nauczyć się kultury żywności. Kilogramy idą, ale czuję się energicznie.

Odpowiednio stosując sofeinę, otrzymasz pep i szybką utratę wagi.

Wideo: okłady z kofeiny i maści "Kapsikam"