Napój wyszczuplający z cynamonem i miodem - dwa tajne

08-01-2018

Kosmetologia

Cynamon z miodem do odchudzania jest jednym z najpopularniejszych napojów dietetycznych ostatniego czasu, pomimo faktu, że zalety obu składników są znane od bardzo dawna.

Kim jest ten napój?

Zwykle miód i cynamon są mieszane i rozpuszczane w wodzie w celu aktywacji i wzmocnienia sił odpornościowych organizmu w zimnej porze roku. Ponadto takie picie jest przydatne w walce z chorobami takimi jak:

Zakrzepowe zapalenie żył (cynamon pomaga rozcieńczyć krew);
Wrzód i częsta zgaga (mieszanka miodowo-cynamonowa zmniejsza kwasowość soku żołądkowego);
Kolka jelitowa, wzdęcia i zespół leniwych żołądków (oba składniki normalizują trawienie, a miód ma łagodne działanie przeczyszczające);
Choroby układu sercowo-naczyniowego (te dwa produkty obniżają poziom cholesterolu we krwi, nie tylko zmniejszają ryzyko zawału serca, ale zapobiegają drugiemu);
Ponadto ci, którzy podczas epidemii grypy używają tego napoju codziennie, dodając do niego także sok z cytryny i imbir, łatwiej odczuwają chłód lub wcale nie chorują.

Zresetować nadmiar: mit czy rzeczywistość?

Jednak długo można powiedzieć, że miód jest magazynem witamin, enzymów i przeciwutleniaczy, a cynamon tylko zwiększa jego pozytywny wpływ na różne układy organizmu, nie jest tego wart, jest znany wielu. Ale użycie tych komponentów w celu utraty wagi zaczęło się nie tak dawno temu. Opinie w Internecie sugerują, że utrata pięciu kilogramów w ciągu miesiąca przy użyciu miodu-cynamonu jest prawdziwa. Jak więc pomaga schudnąć i co trzeba wiedzieć, aby to przygotować "balsam"?

Główny sekret tkwi w tym, że woda z cynamonem i miodem poprawia trawienie, szybko usuwając resztki niestrawionego jedzenia z jelit. W rezultacie tłuszcz prawie się nie osadza, a glukoza, którą otrzymuje ciało wraz z miodowo-cynamonową mieszaniną, zamienia się w energię. Ponadto oba składniki tłumią apetyt, więc zamiast śniadania wystarczy wypić szklankę wody z cynamonem i miodem, aby poczuć radość i energię.

Równocześnie z brakiem nadwagi napój odchudzający przywraca mikroflorę jelitową, której ani herbata, ani mieszanki nie mogą się pochwalić, której głównym działaniem jest albo ostry środek przeczyszczający, albo moczopędny. Oprócz odwodnienia i problemów jelitowych nie mają one żadnego wpływu.

Oczywiście oczekiwanie na cud z codziennego spożywania miodu i cynamonu nie jest tego warte: po pierwsze, ten powolny proces, po drugie, nie ma takiego produktu dietetycznego, bez dostosowywania diety i przynajmniej minimalnych dyscyplin sportowych, nie pomoże ci uzyskać szczupłej sylwetki, potrzebne jest zintegrowane podejście . Ogólnie rzecz biorąc, system „jeść i chudnąć” jest wątpliwym zjawiskiem, a nawet jeśli to prawda, ciało nie może mieć piękna bez mięśni.

Niemniej jednak, dobrze dobrana żywność pomaga dostarczać organizmowi niezbędnych (ale nie nadmiernych ilości niezbędnych, a nie „pustych” kalorii), zaspokaja podstawowe zapotrzebowanie na glukozę (a nadmierne pragnienia słodyczy to tylko zły nawyk) i jest odpowiedzialna za układ odpornościowy i dobre nastrój. Z tego punktu widzenia cynamon, miód i cytryna do odchudzania są mieszaniną użytecznych i naturalnych produktów, a ich jednoczesne użycie z wystarczającym obciążeniem można stopniowo zmniejszać.

Jak to zrobić

Schemat jest prosty:

Śniadanie lepiej zastąpić wyżej wymienione mieszane składniki, po wcześniejszym rozpuszczeniu ich w wodzie. W takim przypadku, jeśli nie pozbędziesz się pierwszego posiłku, musisz wypić miksturę 30 minut przed jedzeniem.
Ponadto, aby osiągnąć efekt, należy przyjmować przekąski między posiłkami zamiast deserów lub innych przekąsek. Oczywiście w domu łatwiej jest to zrobić niż na przykład w biurze, gdzie wielu ma zwyczaj picia herbaty ze słodyczami, lecząc swoich kolegów. Jeśli jednak opierasz się takiej pokusie, zamiast pić herbatę z „szybkimi” węglowodanami - wodą „wolną” (która zawiera miód i cynamon), możesz uzyskać energię na resztę dnia zamiast tłuszczu.
Ten napój dietetyczny będzie musiał zostać wymieniony i przekąski przed snem, które są istotne dla wielu. Niemożliwe jest całkowite ich anulowanie: ciało jest przyzwyczajone do otrzymywania porcji kalorii w tym czasie, a pusty żołądek nie pozwoli ci spać, podczas gdy miód i cynamon zapewnią uczucie pełności bez przeciążenia i nie zmienią się w tłuszcz po bokach.

Możliwe jest przyjmowanie takiej mieszaniny przez długi czas: od 2 tygodni do 2 miesięcy, jest to raczej indywidualne pytanie. Aby zrozumieć, ile dni należy pić, musisz zachować dziennik odchudzania i obserwować dynamikę: tak długo, jak długo jest, mieszanka jest uzasadniona, gdy tylko masa stanie się stała, kurs można ukończyć.

Kto powinien powstrzymać się od kursu

To prawda, że ta instrukcja ma znaczenie tylko w przypadku braku przeciwwskazań. Więc miód i cynamon do odchudzania nie są odpowiednie dla tych, którzy:

Jest podatny na alergie (medoc - jeden z najbardziej niebezpiecznych produktów pod tym względem);
Skłonny do częstych napadów nadciśnienia;
Cierpienie na cukrzycę;
Ponadto ten balsam jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży, ponieważ cynamon przyczynia się do zmniejszenia macicy i stymuluje poród przedwczesny, a miód może powodować reakcję alergiczną u dziecka. Jednak ci, którzy spodziewają się dziecka, nie muszą zasadniczo stosować diety, ponieważ zestaw kilogramów tego przypadku jest naturalnym i regularnym procesem;
Matki karmiące, ten napój nie jest również zalecany, szczególnie w pierwszych sześciu miesiącach, gdy mleko matki jest jedynym pokarmem dla niemowląt. Z początkiem pierwszego karmienia mieszanką miodu i cynamonu, możesz gotować sam, najlepiej po konsultacji ze specjalistą.

Niuanse do zapamiętania

Wybór składników na drinka nie będzie zbędny, aby wiedzieć o następujących subtelnościach:

Miód musi być naturalny i świeży (przechowywany krócej niż rok), w przeciwnym razie efekt będzie minimalny;
Lepiej jest wybrać ciemny miód (na przykład grykę) - ma więcej korzyści;
Jakość produktu powinna być przetestowana, jeśli jest sprzedawana przez znanego pszczelarza;
Medoc nie może być warzony z wrzącą wodą - nie tylko traci swoje korzystne właściwości, ale może również stać się szkodliwy. Woda powinna być ciepła.
Zmielony cynamon jest niepożądany w użyciu - jest prawie bez znaczenia. Lepiej jest kupić laski cynamonu (najlepiej wykonane na Cejlonie), aby zmielić je bezpośrednio przed przygotowaniem mieszanki.

3 proste przepisy na szczupłą sylwetkę

A teraz - przepisy dla tych, którzy postanowili stopniowo walczyć o szczupłą sylwetkę:

Wlać kilka pałeczek cynamonu z wrzącą wodą, przykryć spodkiem i odczekać 20-30 minut, a następnie dodać łyżeczkę miodu.
Gdy mieszanina jest chłodna, należy ją usunąć w lodówce, aby zachować wszystkie korzystne właściwości.
Należy koniecznie wziąć pół szklanki przed każdym posiłkiem lub między nimi.

Przygotowując mieszankę, można również dodać dwa plasterki cytryny do szklanki - w chłodnej porze roku wzmocni to układ odpornościowy. Dodatkowo, dla zmiany, możesz dodać te składniki do każdej herbaty - czarnej, zielonej, rumianku, jednak nie możesz trzymać jej dłużej niż jeden dzień i za każdym razem będziesz musiał ponownie ugotować mieszankę.

Aby w pełni zaspokoić codzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy, wystarczy pić herbatę przygotowaną według następującego przepisu trzy razy dziennie:

Tarty imbir (1 łyżeczka) miesza się z taką samą ilością cynamonu i wylewa na dwie szklanki wrzącej wody.
Gdy trochę się ochłodzi, dodaj miód (4 łyżeczki).

W dniach postu lub w chwilach najbardziej dotkliwego głodu ten przepis może być przydatny:

Do 0,5 litra kefiru lub innego fermentowanego produktu mlecznego należy dodać świeżo zmielony cynamon i miód (w stosunku 1: 2) i dokładnie wymieszać.
Powstały koktajl przechowuj tylko w lodówce nie dłużej niż jeden dzień.