Zabiegi odchudzające

ciało bez cellulitu

Być może prędzej czy później każda kobieta zaczyna się zastanawiać, jakie procedury odchudzania mogą pomóc pożegnać się z kilkoma kilogramami. Opracowaliśmy dla Ciebie ocenę, która zawiera najbardziej popularne i skuteczne procedury utraty wagi w salonach iw domu. Być może wśród nich znajdziesz dokładnie swoją metodę.

5 najpopularniejszych zabiegów odchudzających

Poniższe informacje podpowiedzą, które procedury utraty wagi najszybciej poradzą sobie z ich zadaniem.

Pierwsze miejsce: Wrap

Liderem naszego rankingu jest zawijanie. Dziś jest to najbardziej popularna i dość skuteczna procedura odchudzania. Okłady można wykonywać przy użyciu różnych kompozycji - jest to czekolada i miód, musztarda, glina i glony, w zależności od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć.

okład z czekolady

Owijanie może rozwiązać problemy nadmiernej objętości, cellulitu i wiotkości skóry. Istota manipulacji jest następująca: wybrane środki są stosowane do obszarów problemowych, a następnie ciało jest owinięte specjalnym filmem. Pod jego wpływem tworzy efekt cieplarniany, który przyczynia się do utraty wagi. Zwiększone krążenie krwi i pocenie się "zawinięty" strefy przyczyniają się do usuwania toksyn.

  • W kabinie. Przeglądy procedur odchudzania potwierdzają fakt, że owijanie salonem jest bardziej skuteczne niż owijanie domowe. A wszystko dlatego, że specjalista będzie w stanie wybrać bardziej skuteczny sposób rozwiązania swoich problemów. Sesja utraty wagi trwa od pół godziny do godziny, średnio koszt usługi to 1500 rubli.
  • W domu. Ten rodzaj procedury odchudzania w domu jest bardzo popularny wśród kobiet w różnym wieku. Nie ma przeciwwskazań i ograniczeń, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji substancji używanej do owijania. Wszystko, czego potrzebujesz do manipulacji domem, to folia spożywcza i jedna z kompozycji, na przykład cynamon z miodem.

owijanie folią

Drugie miejsce: natrysk Charcota

Mówiąc o zabiegach na ciało przy odchudzaniu, nie można nie wymienić bicza Charcota. Był znany od dawna i do dziś jest bardzo popularny. Istotą duszy Charcota jest to, że silny strumień wody z odległości 3-3,5 metra masuje twoje obszary problemowe. W tym czasie jesteś w specjalnej kabinie i przytrzymaj poręcze. Nie ma przygotowania jako takiego, wystarczy zabrać ze sobą strój kąpielowy i kapcie.

Prysznic Charcota

Wiele kobiet zwraca uwagę na bolesność tej procedury w utracie wagi w salonach, ale jej skuteczność potwierdza także wiele przykładów. Bicz Charcota usuwa nagromadzone żużle i jest skuteczny w walce z cellulitem. W sanatoriach ta manipulacja jest przeprowadzana w celu leczenia otyłości.

  • W kabinie. Manipulacja ta powinna być przeprowadzana pod nadzorem specjalisty, który będzie ściśle przestrzegał schematu kierunku strumienia wody: najpierw przepływ jest wysyłany do klienta "jak fan", tocząc się od stóp do głów, potem z tyłu i z przodu, ostatni etap po bokach. Koszt usług w kabinie około 500 rubli, najlepszy kurs powinien składać się z 10 procedur.
  • W domu. W sprzedaży można znaleźć urządzenia do domowego prysznica Charcot. Skuteczność takiej procedury odchudzania z pewnością będzie niższa niż profesjonalnie przeprowadzona. Faktem jest, że urządzenia domowe nie są w stanie rozwinąć takiej mocy jak urządzenia salonowe. Jeśli chcesz kupić prysznic Charcot do użytku domowego, będzie Cię to kosztować od 2 do 7 tysięcy rubli. Jako alternatywę do domu możesz również użyć kontrastowego prysznica. Nie pozwoli Ci uniknąć cellulitu podczas 10-dniowego kursu, ale zwiększy koloryt skóry i poprawi ogólne samopoczucie.

Procedura prysznicowa Charcota

Trzecie miejsce: Hulahup

Mówiąc o tym, które procedury są skuteczne w odchudzaniu, nie sposób nie wspomnieć o dobrze znanym hulahupie. To najlepszy sprzymierzeniec kobiet, które chcą mieć talię na osy. Prawdopodobnie nie ma takich piękności, które o nim nie słyszały, wielu próbowało swoich działań na sobie.

hula hop dla szczupłej sylwetki

W utracie wagi z hulahupem ważna jest samodyscyplina i siła woli, ponieważ wynik będzie tylko z regularnych zajęć. Jest sporo hula-hoopów - jest to aluminium, obciążone i masujące, a nawet symulator obręczy. Minuta ćwiczeń z hulahupem to utrata 10-15 kalorii. 20-minutowa sesja odchudzająca pozwoli Ci stracić 300 kcal.

  • W kabinie. Oczywiście nie jest to procedura salonowa. Każda kobieta może ćwiczyć w domu.
  • W domu. Jest to popularny rodzaj procedury odchudzania w domu. W krótkim czasie zobaczysz wyniki użycia hula-hoop. Ważne jest, aby prawidłowo obrócić hula-hoop: nogi nie powinny być szeroko rozrzucone, wtedy więcej mięśni będzie zaangażowanych. Maksymalnie można rozstawić nogi na szerokość ramion, stopniowo zmniejszając tę ​​odległość. Optymalny czas treningu wynosi 25-30 minut. Początkującym będzie trudno wytrzymać ten czas od razu, możesz zacząć od 7-10 minut, codziennie zwiększając czas trwania zajęć. Możesz kupić hulahup za 500 - 1500 rubli w sklepie z artykułami sportowymi.

obręcz do wąskiej talii

Czwarte miejsce: masaż próżniowy

Nie ostatnie miejsce w naszym rankingu to procedury sprzętowe dotyczące utraty wagi. Pod względem wydajności mogliby zająć wyższą pozycję, ale ich popularność wśród kobiet jest nieco niższa niż okłady i obręcze hula, które można stosować niezależnie w domu.

sprzętowy masaż próżniowy

Masaż próżniowy pomaga zwiększyć elastyczność skóry, resorpcję blizn, blizn, rozstępów, jest aktywnie wykorzystywany do modelowania sylwetki. Istota procedury polega na użyciu specjalnego urządzenia: w dyszy aparatu, który wciąga skórę, powstaje próżnia.

  • W kabinie. Procedury sprzętowe dla utraty wagi są bardzo skuteczne. Jeśli wszystkie technologie są przestrzegane i procedura jest przeprowadzana na oryginalnym urządzeniu, 10-12 sesji może zaoszczędzić 3-4 cm objętości, napiąć skórę, usunąć skórkę pomarańczową. Najpopularniejsze urządzenia do masażu próżniowego: LPG, Starvac, B-Flexy. Średni koszt sesji wynosi 1500 rubli, pożądany efekt uzyskuje się w trakcie 10-12 sesji.
  • W domu. Urządzenie do masażu próżniowego, przeznaczone do użytku domowego, nie jest trudne, cena waha się od 1000 do 4000 rubli dla prymitywnych masażerów. Jednak przeglądy wskazują na ich niską wydajność z powodu niewystarczającej mocy. Banki próżniowe apteczne działające na tej samej zasadzie mogą być dobrą alternatywą dla domu.

masaż próżniowy

Piąte miejsce: Wanny do odchudzania

Dość skuteczne procedury odchudzania w salonach to kąpiele. Bardzo popularne są kąpiele solne i terpentynowe. Potrafią rozwiązać wiele problemów skóry, likwidując cellulit, zwiększając elastyczność, nawilżając, odżywiając, tonizując, oczyszczając gruczoły łojowe. Jako miły bonus otrzymasz poprawę nastroju i relaksu.

kawa i łaźnia sodowa

Skuteczności kąpieli w utracie wagi nie można lekceważyć. Możesz liczyć na utratę kilku kilogramów, biorąc spalanie tłuszczu terpentyną, musztardą lub wodą sodową. Oczywiście, to głupie wierzyć, że efekt przyjdzie po pierwszej sesji, ale po dostosowaniu mocy i wyrównaniu jej z wannami, zobaczysz pożądany rezultat w ciągu kilku tygodni.

  • W kabinie. Takie skuteczne procedury odchudzania w salonach, ponieważ kąpiele są często łączone z opakowaniem, peelingiem i masażem. Ten kompleks zapewni Twojej skórze pełną opiekę, pozwoli pożegnać się z dodatkowymi caliami i zmniejszyć wygląd cellulitu. Średni koszt kompleksu to 2000 rubli.
  • W domu. Kąpiele są popularnymi zabiegami domowymi na odchudzanie. Prostota manipulacji w domu zapewniła metodę z taką miłością i uznaniem wśród kobiet. Możesz wziąć domowe kąpiele z solą morską, które aktywują metabolizm i nadają skórze piękno. Przed kąpielami terpentyny konieczne jest sprawdzenie reakcji alergicznej, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Domowe procedury odchudzające obejmujące kąpiele powinny być przeprowadzane w ciepłej wodzie o temperaturze 37-39 stopni, trwającej nie dłużej niż 20 minut. Obszar serca powinien zawsze znajdować się nad wodą.

dziewczyna siedzi w wannie

Mamy nadzieję, że zebrane przez nas skuteczne procedury odchudzania pomogą poprawić sylwetkę i staną się jeszcze bardziej atrakcyjne. W komentarzach poniżej możesz zostawić swoją opinię na temat procedur odchudzania, które pomogły ci osobiście.

Wideo: Popularne sposoby na odchudzanie

Dodaj komentarz