Masaż dłoni do manicure
Masaż dłoni jest bardzo ważną procedurą o silnym działaniu relaksującym i leczniczym na całe ciało. Obecnie istnieje wiele technik: tradycyjny masaż dłoni, drenaż limfatyczny, refleksologia dłoni i tak dalej. Bardzo popularny jest masaż dłoni do manicure, który pozwala połączyć pracę z przyjemnością i uzyskać wiele innych bonusów oprócz pięknych paznokci.
Wpływ masażu dłoni na ciało
- Masaż palcami pozwala zmniejszyć napięcie we wszystkich dużych mięśniach dłoni;
- Poprawia krążenie krwi;
- Akupresura rąk ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych;
- Pozwala na relaks i złagodzenie stresu;
- Zwiększa produkcję hormonów przyjemności;
- Pozytywny wpływ na kondycję skóry rąk, co wiąże się ze stosowaniem specjalnych odżywczych kremów i olejków.
Ta lista może być kontynuowana przez bardzo długi czas, ale nawet powyższe fakty są poważnym powodem, aby nauczyć się masować ręce w domu.
Technika wykonania
Nie jest trudno nauczyć się masować ręce podczas manicure, postępując zgodnie z poniższymi instrukcjami. Najważniejszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę podczas wykonywania tej procedury, jest to, że masaż palców powinien rozpoczynać się tak łagodnymi ruchami, jak to możliwe, a następnie ręce poddawane są intensywnemu naciskowi, a na koniec delikatnie gładzone.
Tabela i narzędzia
Etap przygotowawczy jest bardzo ważny przy projektowaniu manicure dłoni. Konieczne jest zapewnienie, że procedura jest wykonywana w absolutnej czystości. Ta zasada odnosi się w równym stopniu do powierzchni, która wejdzie w kontakt z rękami, oraz do wszystkich bąbelków z kosmetyków, ręczników i innych akcesoriów zaangażowanych w masaż.
Ocena ręki
Masaż dłoni do manicure ma kilka przeciwwskazań, w tym grzyb, głębokie pęknięcia skóry, wysypkę, zaczerwienienie.
Dezynfekcja rąk
Niezależnie od tego, czy zabieg wykonywany jest w kabinie, czy własnymi rękami, należy użyć sprayu lub żelu antybakteryjnego. To ochroni skórę przed infekcją, jeśli na skórze pojawią się małe pęknięcia. Jeśli skóra dłoni jest zbyt sucha i nieelastyczna, taka reakcja na masaż nie jest niczym niezwykłym.
Zabieg na skórę kremową
Tradycyjny masaż dłoni polega na grubym nanoszeniu specjalnego kremu na okolicę od czubków palców do łokci. Specjaliści od manicure zwykle ograniczają się do leczenia rąk. Skład kremu powinien być tłusty i pożywny. Narzędzie jest nakładane od dołu do góry ruchem kołowym. Dotykanie skóry powinno być bardzo lekkie.
Palce
Masaż palców odbywa się za pomocą kolistych ruchów i krótkotrwałego nacisku. Nacisk powinien być stały i jednolity. Bardzo ważne jest unikanie bólu i nagłych ruchów.
Nadgarstki
Stawy nadgarstka masuje się ruchem okrężnym - delikatnie i stopniowo, najpierw w prawo, a następnie w lewo. Minimalna liczba obrotów wynosi sześć razy. Konieczne jest upewnienie się, że w obszarze mocowania ręki nie są tworzone żadne zaciski, mięśnie powinny być rozciągnięte.
Hodowanie palców na bok
Palce jednej ręki są maksymalnie rozwiedzione na boki, az drugiej strony są zaciśnięte. Następnie wszystkie palce drugiej ręki są delikatnie i delikatnie gładzone rozłożonymi palcami. Ruchy są gładkie i relaksujące. Wykonywany jest na przemian w każdej ręce.
Wysokiej jakości masaż jest bardzo skutecznym lekarstwem na stres skóry i stawów rąk, a także na zaburzenia psychiczne i przeciążenie nerwowe. Warto jednak pamiętać, że zrównoważony i najbardziej wyraźny wynik można osiągnąć dzięki zintegrowanemu podejściu. Masaż dłoni jest doskonałym dodatkiem do ogólnego masażu ciała, ćwiczeń fizycznych, zrównoważonej diety i obfitego używania czystej wody pitnej.
Obrót palca
Połóż nadgarstek jednej ręki na podporze, drugą ręką naprzemiennie wykonuj ruchy obrotowe w punktach mocowania każdego ze stawów palców. Należy unikać bólu. Zwiększając mobilność stawów, ćwiczenie to ma również korzystny wpływ na koloryt skóry rąk.
Duszące palce
Na tym etapie praca jest wykonywana na przemian z każdym palcem. Przy lekkich ruchach skręcających palce są wyciągane z ręki. Wysokiej jakości wykonanie tego ćwiczenia zapewnia szybką poprawę wyglądu dłoni.
Palmy
Masaż dłoni odbywa się za pomocą silnych ruchów nacisku. Szczególną uwagę należy zwrócić na obszary poduszek - pod palcami i stawem nadgarstkowym. Ich pobudzenie przyspieszy metabolizm i wydobywa osady żużla.
Wygładzanie dłoni
Skóra dłoni jest wygładzona przez silne ruchy nacisku w kierunku od środka dłoni do nadgarstka. W razie potrzeby masaż może obejmować cały obszar przedramienia. To ćwiczenie poprawia krążenie krwi.
Silne szczotki do tarcia
To ćwiczenie w pełni angażuje cały obszar dłoni i przedramienia. Ruchy pocierania wykonywane są od końców palców do łokcia iw przeciwnym kierunku. Uderzenie jest na tyle intensywne, że wszystkie zaangażowane mięśnie są dobrze rozgrzane. W wyniku tego ćwiczenia eliminowane są toksyny.
Głaskanie powierzchniowe
Szybkimi i lekkimi ruchami obrysuj obie strony dłoni od nadgarstka do opuszków palców.
Pocieranie dłoni
To ćwiczenie jest wykonywane przez silne, ostre ruchy od podstawy palców do przedramienia.
Wibracje
Delikatnie uścisnąć dłonie wibrującymi ruchami, aby usunąć z nich nadmierne napięcie. Trzymaj palce skierowane w dół.
Pocieranie kremu
Ostatnim krokiem w masażu dłoni jest całkowite wcieranie kremu w skórę. Ta akcja jest wykonywana płynnymi ruchami. Po zakończeniu masażu można przystąpić do przetwarzania naskórka i nakładania na paznokcie kosmetyków dekoracyjnych lub medycznych.
Wideo: mistrzowska klasa masażu rąk