Dieta arbuzowa
W ostatnich latach ludzie, którzy z przyjemnością chcą schudnąć, stają się coraz bardziej niż ci, którzy są całkowicie zadowoleni z własnych kształtów i krzywizn. Ale jak być, kiedy pragnienie całkowitego porzucenia tłustej żywności do jedzenia, ale nie ma pychy? Nie ma nic łatwiejszego, musisz wybrać własną, pyszną dietę. Tak, jest najsłodszy i najbardziej apetyczny, więc tylko jedna wzmianka o nim ślini się. Taka odchudzająca przekąska w naszym artykule będzie dietą arbuza. Dowiedzmy się bardziej szczegółowo, w jaki sposób arbuzy są tak przydatne, a co powoduje zmniejszenie masy ciała.
Przede wszystkim należy zauważyć, że dieta arbuzowa należy do diety mono, co oznacza, że należy odpowiednio wziąć pod uwagę fakt, że do znacznego zmniejszenia masy ciała należy użyć arbuza. Zdarzały się przypadki, kiedy po pierwszym udanym dniu diety pojawił się dyskomfort, skurcze i skurcze w żołądku. Nie da się żartować dalej z organizmem, dieta na arbuzie, którą załatwiłeś sobie bez pozwolenia lekarza, nie jest twoją metodą. Musimy szukać innego sposobu. Cóż, jeśli ze wszystkich względów medycznych dieta arbuzowa jest w 100% twoim programem odchudzania, przejdź do celu. Menu dietetyczne dla arbuzów jest dość skromne i mimo to każdy lubi system spożywania arbuza ze względu na łatwość przenoszenia i skuteczność.
Arbuz do odchudzania - instrukcje użytkowania
Produkt jest pojedynczym arbuzem i jest dużo jedzenia. Schemat jest prosty - 1 kilogram słodkiej masy na 10 kilogramów własnej wagi. Podziel masę arbuza na 4-6 przyjęć dziennie i ciesz się zdrowiem. Nic innego nie może jeść, wszystko jest ściśle według przepisu. Możesz pić tylko zieloną herbatę i oczyszczoną wodę, ale mało prawdopodobne jest, abyś chciał pić dużo płynów w dzisiejszych czasach, ponieważ arbuzy są ciągłym przyjemnym, spragnionym gaszącym sokiem.
Czas trwania diety z arbuzem trwa 5 dni. Tutaj ograniczenia są surowe i nie powinieneś wyczerpywać swojego ciała, nawet jeśli wynik końcowy cię nie zadowala. Podczas tych 5 dni powinieneś pożegnać się z 3-4 kilogramami swojej wagi. Najważniejsze jest zebranie całej woli w pięści i doprowadzenie jej do końca.
Jeśli nie jesteś zadowolony z takiej sztywnej diety i obawiasz się, że nie masz wystarczającej siły woli, aby ukończyć procedurę, to jest druga, oszczędna wersja diety na odchudzanie z tą jagodą. Po tej opcji będziesz musiał schudnąć przez 10 dni, ponieważ do arbuza dodaje się 1-2 kromki czarnego chleba, co zapewnia uczucie sytości po każdym posiłku, a także dodaje dobrego nastroju.
Jak wyjść z diety
Jeśli chcesz zapomnieć o utraconych kilogramach na zawsze, konieczne jest, za radą doświadczonych dietetyków, prawidłowe wyjście z diety. A to oznacza, że natychmiast po jego zakończeniu, przez 10–15 dni, nie będziesz musiał rzucać się na pasztety i ciasto śmietankowe, aw ciągu dnia jeść tylko niskokaloryczne jedzenie - owoce, warzywa, różne płatki zbożowe, płatki zbożowe. fermentowane produkty mleczne, chude ryby i kurczak. Ale wieczorem, około 5 godzin przed snem, konieczne jest ponowne pobranie arbuza w wysokości: 1 kilogram jego wagi na 30-35 kg własnego. Przedstawiamy Państwu przykładowe menu na jeden dzień:
- Śniadanie: owsianka lub musli. Twaróg z gruszką lub jabłkiem. Herbata
- Obiad: Sałatka jarzynowa, jedno jajko, 100 g chudego kurczaka lub gotowanej ryby. Herbata
- Obiad: Jak wspomniano powyżej, powinien to być arbuz (1 kg na 30 kg własnej wagi).
Wyniki takiego wyjścia z diety są po prostu imponujące. Dzięki niemu możesz nie tylko utrzymać osiągnięty wynik, ale także stracić kolejne 3-4 kilogramy. Wielu mężczyzn i kobiet, którzy próbowali tego tylko raz, wracają do niego co roku, gdy tylko pierwsze arbuzy pojawią się na rynku.
Zalety i wady diety na arbuzy
- Jest krótkotrwały i jest idealny dla tych, którzy kochają arbuzy i namiętnie chcą schudnąć.
- Taki system żywnościowy jest łatwy do przeniesienia nie tylko dla dorosłych, ale także dla młodzieży cierpiącej na nadwagę. To tylko daje im przyjemność.
- Wydajność. Tutaj na pewno nikt nie będzie się kłócił, gdy w naszych oczach pojawi się przyzwoita utrata wagi, w tak krótkim czasie, bez szkody dla zdrowia i radości z odbicia twojej nowej postaci w lustrze.
- Arbuzy są doskonałymi pomocnikami w czyszczeniu całego ciała. Tak więc, równolegle z dietą, będziesz miał wyjątkową okazję, aby usunąć wszystkie żużle i sole z organizmu, a także zastały płyn, który z pewnością będzie miał korzystny wpływ na zdrowie narządów i doprowadzi do normalizacji metabolizmu.
Wady diety arbuzowej zasadniczo nie istnieją, chyba że oczywiście nie masz nerek i nie ma problemów z układem moczowym. Eksperymenty z arbuzami mogą wywierać duży wpływ na te narządy, w wyniku czego możesz nagle grzmotnąć w szpitalu. Nie zalecamy, aby diabetycy opierali się pokusie pójścia na słodką dietę, ponieważ ta jagoda zawiera dużą ilość szybko trawiących węglowodanów, co jest dla nich niezwykle niebezpieczne.
Mogą również wystąpić łagodne osłabienie, zmęczenie i zawroty głowy, ale zjawisko to obserwuje się we wszystkich dietach mono zaprojektowanych na krótki czas i szybki efekt. Z czasem te nieprzyjemne uczucia mijają. Specjaliści od żywienia nie zalecają diety w czasie, gdy arbuzy pojawiają się na półkach, ponieważ liczba szkodliwych dodatków i azotanów w nich o tej porze roku czasami się przewraca. W takim przypadku ryzykujesz trafienie nie w dodatkowe kilogramy, ale w portfel i własne zdrowie.