Dieta larisy doliny - utrata wagi z rosyjską gwiazdą pop
Larisa Dolina straciła na wadze w krótkim czasie 26 kg, być może zainteresowała ją osoba, nie mniej interesująca niż u szczytu kariery wokalnej. Publiczność jest zszokowana, a każda kobieta cierpiąca na dodatkowe kilogramy marzyła o odkryciu tajemnicy sukcesu piosenkarki. Dzisiaj dieta Larisa Dolina zyskała na popularności, a dzięki tej metodzie coraz więcej jest szczęśliwych historii odchudzania. Ale utrzymanie diety jest dość trudne. Należy do niskokalorycznych, co oznacza, że siła woli i chęć rozpoczęcia nowego „szczupłego” życia muszą być bardzo silne. Jaka jest dieta kefirowa w Larisa Dolina, dowiesz się w artykule.
„Nie jadłem cukru od 20 lat!”
Oszałamiające wyniki utraty wokalisty nie mogły nie zawieść dziennikarzy i dziennikarzy telewizyjnych. Larisa Dolina zaczęła być zapraszana na talk show związane z odchudzaniem, a zdjęcie smukłej gwiazdy znajdowało się na pierwszych stronach czasopism i stron internetowych. Sama piosenkarka z dumą dzieli się swoim sukcesem i chętnie udziela porad osobom, które chcą zmienić swoje życie, zaczynając od postaci.
Dieta z Larisa Dolina pomaga stracić te dodatkowe kilogramy, ale jak zauważa sama piosenkarka: „Bez wysiłku fizycznego straciłbym kilka kilogramów, ale moje mięśnie nie stałyby się elastyczne”. Dlatego kobiety, które mają nadzieję stracić na wadze bez wysiłku i wysiłku, dieta na odchudzanie Larisa Dolina raczej nie zadziała.
Jak wspomina Dolina, problem nadwagi pojawia się w wieku dziecięcym piosenkarza. Złe zachowania żywieniowe, szczepione przez rodziców, kształtowały stosunek do jedzenia w Larissie iw dorosłości. I tak jak wiele kobiet, Dolyna stała się „zakładniczką” tych dodatkowych kilogramów, które nie chciały odejść po urodzeniu córki. Larisa postanowiła rozpocząć pracę nad swoim ciałem z powodu chęci lubienia siebie i ludzi. A to najlepsza motywacja dla kobiet!
Podstawowe postulaty diety doliny
Jak mówi sama Larissa, nie można zobaczyć bez odmawiania słodkiej i dalekiej, szczupłej sylwetki. Ogólnie rzecz biorąc, ten system odchudzania ma dość surowe zasady i ograniczenia. Ale wyniki są niesamowite! Gotowy, aby stać się szczupły w ciągu tygodnia, tracąc kilogram dziennie? Więc zrób to!
Aby powtórzyć doświadczenia odchudzające Larisy Doliny, postępuj zgodnie z podstawowymi zaleceniami:
- Musisz jeść w wyraźny sposób, dzieląc całą dozwoloną ilość pokarmu na 6 porcji, co 2 godziny, zaczynając od 8 i kończąc o 18. Ostatni posiłek powinien być nie później niż o godzinie 18.00.
- Zanim przejdziesz na dietę, musisz zrobić dzień postu.
- Konieczne jest codzienne oczyszczanie jelit lewatywą.
- Każdy posiłek powinien zaczynać się od 50 ml. napar z ziół, który łatwo przygotować w domu. Instrukcje dotyczące gotowania: Wlać szklankę wrzątku z dziurawcem, nagietkiem i rumiankiem, łyżeczką.
- Maksymalna ilość wody jaką pijesz dziennie to pół litra.
- Napoje dopuszczały rano zieloną herbatę, wodę i filiżankę niesłodzonej kawy.
- Podstawą diety jest kefir. Wszyscy wiedzą o zaletach tego fermentowanego produktu mlecznego. Dieta Larisa Dolina zakłada stosowanie tego napoju prawie codziennie przez pół litra. Wybierając produkt w sklepie, kup 1% świeżego kefiru. Najlepiej byłoby gotować kefir własnymi rękami w domu, ale można również kupić gotowy produkt.
Korzyści z Doliny Dieta
Dieta kefirowa w Larisa Dolina pomogła ponad tysiącu kobiet stać się pięknymi i pożądanymi ponownie. Zalety diety to:
- Wydajność. Wszyscy, którzy korzystali z tego systemu odchudzania, wykazują widoczne rezultaty.
- Szybkość pierwszych wyników. Widząc na wagach minus 1 kg pierwszego dnia, otrzymasz zachętę do kontynuowania „trzymania się” diety.
- Możliwość utraty wagi w systemie, aż zobaczysz pożądaną figurę na wadze, na przemian tydzień diety z przerwą tygodniową.
- Drażliwość i zły nastrój minimalizują napary ziołowe, które autor metody zaleca pić przed każdym posiłkiem. Ziele dziurawca jest silnym lekiem przeciwdepresyjnym, rumianek łagodzi układ nerwowy, a nagietek pomaga w oczyszczaniu jelit.
- Dieta nie jest „głodna”. Nie będziesz odczuwał ciągłego uczucia głodu, ponieważ często jesz, ale stopniowo jedzenie jest szybko wchłaniane, co je satysfakcjonuje.
Wady diety Larisa Dolina
Oczywiście, podobnie jak prawie wszystkie istniejące metody odchudzania, dieta doliny Larisa ma minusy:
- Daleko od każdej kobiety może wytrzymać rygorystyczny reżim przez cały tydzień. Wielu poddaje się przez 2-3 dni.
- Dietetycy zauważają niewystarczającą ilość pokarmów białkowych w menu, które traci na wadze.
- Pod koniec wagi odchudzającej może wrócić i bardzo szybko. Ważne jest, aby prawidłowo wyjść z diety, a mianowicie: pierwszy tydzień jest zalecany krok po kroku, aby wprowadzić zwykłe produkty, ale zrezygnuj ze słodyczy i mąki.
- Dość niewygodne jest codzienne lewatywy. Wiele kobiet nie przestrzega tej metody.
- Diet Valley na kefir nie pasuje do „sów”, które spały późno i wstawały do południa: pierwszy posiłek powinien być ściśle o 8 rano, a ostatni o 6. To przyniesie kobietom „sowy” niedogodności aż do niemożności przestrzegania harmonogramu diety .
- Tą techniką możesz schudnąć nie dłużej niż 7 dni z rzędu. Ale po tygodniowej przerwie będziesz mógł zacząć od nowa po 7 dniach utraty wagi, aż będziesz zadowolony ze swojej sylwetki.
Co możesz zjeść metodą Doliny?
Cała dzienna ilość żywności musi być podzielona na 6 równych porcji. Menu tracące wagę na tydzień powinno wyglądać tak:
- Dzień 1. 5 gotowanych ziemniaków i 2 łyżki. kefir.
- Dzień 2. Szklanka śmietany, 2 łyżki. kefir.
- Dzień 3. 200 g twarogu i 2 łyżki. kefir.
- Dzień 4. Pół gotowany kurczak, 2 łyżki. kefir.
- Dzień 5 i 6. Według 2 łyżek. kefir dziennie i 400 g owoców, na przykład jabłka.
- Dzień 7. Litr wody mineralnej.
Niewątpliwie, jak śpiewa w piosence The Valley: „Najważniejsza jest pogoda w domu ...”, ale to, co będzie, zależy bezpośrednio od tego, czy opiekun paleniska jest z siebie zadowolony. Jedz dobrze, prowadz aktywny tryb życia i kochaj siebie!