Masaż olejowy abhyanga
Wzmianki o masażu wywodzą się ze starożytnych cywilizacji, starożytni ludzie ugniatali i pocierali swoje ciała, aby usunąć cały ból. Od starożytności do cywilizacji widać, że masowanie jego ciała nigdzie nie zniknęło. Ludzie, po zrozumieniu wszystkich korzyści i przyjemności z sesji masażu, zaczęli nie tylko łagodzić ból, wyrabiając ciało, ale także po prostu cieszyć się procedurą. Dzisiaj w tym artykule chcemy opowiedzieć o takiej procedurze jako masażu olejowego. Masaż ciała olejem podzielony jest na kilka technik wykonania, z każdą z nich zapoznamy się bliżej.
Techniki "tłuste" masaż
Jak powiedzieliśmy, olejowy masaż ciała jest procedurą z kilkoma technikami wykonania, każda technika ma swoje własne cechy szczególne i zasady prowadzenia sesji. Pierwszą sesją w kolejce był indyjski masaż olejowy, zrozumiemy, jakie są jego uroki.
Indyjski masaż olejem
Jest to starożytna technika mająca na celu pełne odzyskanie ciała i odmłodzenie skóry, złagodzenie stresu i poprawę metabolizmu.
- Sesja odbywa się na miękkich częściach głowy, przednich i ramionach, ponieważ jest to łatwe "zgniatanie" części ciała są skoncentrowanymi ważnymi punktami odpowiedzialnymi za stan narządów wewnętrznych.
- Najczęściej sesja odbywa się na specjalnym krześle, ponieważ obszar ramion, głowy, twarzy, skroni i szyi są najbardziej narażone na masowanie. Masowanie całego ciała to zupełnie inny rodzaj procedury relaksacyjnej.
- Mistrz masażu indyjskiego nie stosuje żadnych bolesnych sztuczek podczas masowania, wszystkie ruchy są miękkie i gładkie, tylko relaks i spokój.
- Jeśli chodzi o olej, ten masaż olejowy pozwala na użycie zarówno gorącej mieszanki, jak i lekko podgrzanej, nie ma jasnych kryteriów wyboru.
- Indyjska sesja masażu olejem trwa średnio 1,5 - 2 godziny, podczas takiej sesji osoba może poprawić swój przepływ krwi, złagodzić bóle głowy, poprawić metabolizm, osiągnąć całkowity relaks ciała, a nawet zwiększyć napięcie mięśni i usunąć znienawidzony cellulit.
A teraz nasze instrukcje krok po kroku dotyczące przeprowadzenia sesji na temat metody indyjskiej:
- Z wyprzedzeniem przygotowuje się łaźnię wodną, w której mieszanina olejowa jest dalej ogrzewana. Mieszanina jest podgrzewana i wlewana do dłoni, mistrz potrzebuje około 50 mililitrów oleju na sesję.
- Olej wlewa się niewielką porcją bezpośrednio na głowę klienta, a następnie delikatnie i płynnie wbija się w niego "powierzchnia robocza". Potem są ruchy palcami, które lekko przypominają mycie głowy.
- Mistrz pracuje kolistymi ruchami palców na całej powierzchni skóry głowy.
- Znowu trochę masła wlewa się w dłoń i rozprowadza się po twarzy i uszach klienta. Masowanie tych stref jest tak gładkie i delikatne.
- Teraz następuje przejście na szyję, szyję masuje się dłońmi.
- Po szyi mistrz płynnie zstępuje w dół do ramion i ramion klienta.
- Ostatnim krokiem jest masowanie łokci, są one opracowywane przez pocieranie na okrągło.
To wszystko, indyjski masaż olejem się skończył. Przechodząc przez ciało, przechodzisz od techniki indyjskiej do zupełnie innej, ale o tej technice nieco później.
Masaż Abhyang
Masaż Abyanga (masaż abhyanga) jest jednym z kierunków indyjskiego masażu ajurwedyjskiego i ta procedura służy do rozluźnienia całego ciała i uzdrowienia całego ciała ludzkiego.
Ta procedura jest wykonywana wyjątkowo ciepłe, nawet ledwie podgrzewane oleje. Mistrz porusza się w tej technice od stóp do głów, starannie pracując przez każdą część ciała. Szczegółowy schemat działań kreatora zostanie opisany przez nas nieco później.
Zwykle sesja masowania nie trwa długo, proces może trwać od 15 do 35 minut, co można osiągnąć poprzez zastosowanie tego rodzaju procedury:
- pozbycie się bezsenności i normalizacji snu;
- zanik zmęczenia oczu i przywrócenie ostrości wzroku;
- normalizacja tła hormonalnego;
- całkowite odprężenie zmęczonego ciała.
W technice indyjskiej dotknięte są nie tylko ciało i kończyny. Wielka uwaga jest poświęcana "przetwarzanie" głowy i twarze. Działając na twarz, można uzyskać zauważalne rezultaty odmładzania i napinania skóry.
Wszystko zostało powiedziane o korzyściach, a teraz można przystąpić do wykonywania masażu olejem abyang:
- Po pierwsze, mieszanka olejowa jest nieco podgrzewana, mistrz obniża czubki palców w rozgrzanym oleju, a następnie płynnie, z relaksującymi ruchami, rozprowadza tłustą kompozycję w ciele klienta.
- Olej jest rozprowadzany na skórze, teraz czeka na 5 minut, jest niezbędny do całkowitego wchłonięcia cząsteczek oleju do skóry.
- Masowanie wszystkich części ciała odbywa się za pomocą palców i dłoni.
- Ruchy w strefie serca i pępka są delikatne, w okolicy podbródka i twarzy silniejsze są elementy lekkiego ucisku.
- Rozwijają się energiczne ruchy głowy, uszu i stóp klienta.
- Ręce i stopy są masowane prosto, a mistrz gładzi manipulacje.
- Stawy, dłonie, stopy i opuszki palców są masowane w sposób okrągły i niezbyt intensywny.
Oto nieskomplikowana technika wykonywania, dzięki której można w zasadzie poradzić sobie samodzielnie w domu, oglądając instrukcję wideo z działaniem masażu abhyang mistrza salonu. Ale, jak mówią, wiele recenzji na forum dotyczących takich procedur domowych: "Lepiej nie próbować masować się ani torturować nieudolnym pocieraniem kogoś, iść do ekspertów do dziewcząt i chłopców do salonu!"
Tajski masaż olejem
Tajski masaż olejowy to zabieg, który aktywnie poprawia krążenie krwi, dotlenia wszystkie komórki ciała i, oczywiście, dobrze się odpręża.
- Wpływ na tę procedurę mają takie obszary, jak: mięśnie, kości i ścięgna, masaż głowy, szyi, twarzy, pleców, nóg, klatki piersiowej i bioder.
- Samo wykonanie takiej procedury nie jest łatwe, ale wszystko dlatego, że tajska technologia olejowa jest pełna jej trudnych niuansów, więc jeśli chcesz doświadczyć cudowności tej sesji, udaj się do specjalistycznego salonu, w którym mistrzowie z odpowiednim nauczaniem i umiejętnościami szybko i dobrze, ugniatasz.
- Przy klasycznym masażu tajskim ta procedura nie jest podobna i nie ma tutaj żadnej manipulacji mocą, tylko relaksujące pocieranie i głaskanie.
- Zanim udasz się do salonu na ten relaksujący zabieg, wybierz część ciała, którą chcesz rozciągnąć i zrelaksować. Dlaczego jedna strona? Tak, wszystko dlatego, że ta procedura daje maksymalny efekt, jeśli lokalnie pracujesz w jednej strefie i nie rozpraszasz się w całym ciele.
Na rozstanie możemy powiedzieć jedno: salon masażu abhyang, tajskie lub indyjskie praktyki to miejsce, w którym otrzymasz najwyższej jakości i najbardziej korzystny masaż ciała. Lepiej nie poddawać się eksperymentom. Nie trzymaj w domu ugniatania ciała "drgawki" z ich nieudolnymi rękami, po obejrzeniu klipów wideo, gdzie niezrozumiali mistrzowie krok po kroku razmusolivat dla swoich wirtualnych studentów, techniki cudownego masażu. Pięciominutowy film nie nauczy Cię tego, co mistrzowie znają od lat! Idź do profesjonalistów i zrelaksuj ciało i duszę.