Masaż shiatsu - zalety japońskiego masowania twarzy i ciała

Masaż Shiatsu uważany jest za jedną z najbardziej znanych japońskich technik. Jego technologia jest wykonywana za pomocą dociskania palców do pewnych obszarów ciała: głowy, pleców, brzucha, kończyn i tak dalej. Dlatego masaż ten można nazwać masażem punktowym.

Założycielem tej techniki jest Tokujiro Namikoshi. Przetłumaczona z japońskiego nazwa tej procedury jest tłumaczona jako „nacisk palca”. Dziś tę technologię do leczenia niektórych obszarów ciała można łatwo wykonać w domu.

Japoński masaż Shiatsu można do pewnego stopnia przypisać interpretacji akupresury, tylko bardziej nowoczesnej i ulepszonej. Obecnie istnieje kilka rodzajów japońskiej procedury Shiatzu, opartej na głównych prawach i tradycjach nowoczesnych technik. Ponadto technika ta jest starannie dobierana dla każdej osoby w zależności od jego fizjologii.

Główne metody ekspozycji

Główną cechą tej techniki Shiatsu jest jej szeroki wpływ na ciało. W trakcie przeprowadzania starannie dobranej sesji pacjent wytwarza formację i aktywację energii wewnętrznej, ponieważ zachodzi stymulacja biologicznie aktywnych punktów, które nie są związane z punktami współczesnej medycyny.

Ważne jest, aby pamiętać, że wybór tych punktów jest oparty na bólu ciała. Ta procedura jest uważana nie tylko za leczenie, ale także za relaksującą, ponieważ dzięki niej ciało porządkuje swoją energię, co wiąże się z doskonałym efektem leczenia.

Akupresura Shiatsu opiera się na fakcie, że specjalista naciska palcami na pewne punkty ciała, normalizując w ten sposób główny przepływ energii zwany „Qi”. Warto zauważyć, że osoba przeprowadzająca zabieg znajduje te punkty samodzielnie - bez korzystania z literatury, w oparciu o swoje doświadczenie, dlatego ważne jest, aby znaleźć kompetentnego specjalistę.

Po okresie akupresury eksperci zaczynają używać niektórych urządzeń, które prawidłowo zastępują palce. Mogą to być metalowe kule, kije i tak dalej. Najczęściej są dociskane do określonego miejsca i zaczynają się obracać za pomocą dłoni. Dzięki takiej procedurze pobudzane są wszystkie systemy i narządy osoby, a układ nerwowy jest również zharmonizowany i uspokojony.

Jak szukać punktów shiatsu

Najczęściej głównymi punktami masażu japońskiego są małe doły na stawach, ścięgnach, kościach, między włóknami mięśniowymi, a także na tętnicach. Pomagają ukoić ciało, a także generują energię wewnętrzną. Samo znalezienie tych punktów jest dość trudne, zwłaszcza po raz pierwszy wykonując tę ​​technikę. Eksperci z dużym doświadczeniem "zobacz" punkty te są znakomite - dlatego mogą na oko określić, co martwi i niepokoi osobę.

Masaż twarzy Shiatsu

Japoński masaż twarzy Shiatsu od dawna cieszy się popularnością. I to nie dziwi, bo dzięki niemu możesz uratować świeżość, piękno i atrakcyjność twarzy. Dlatego współcześni lekarze zalecają kobietom 15-20 minut dziennie poświęcić czas na rozgrzanie twarzy, co przywróci zdrowie i blask twojej skórze.

Korzyści z tej techniki dla twarzy są oczywiste: poprawia procesy samouzdrawiania skóry, które prowadzą do zacieśnienia i młodzieńczości twarzy, nadają ton, przywracają kolor i tak dalej. Ponadto masaż twarzy Shiatsu pomaga poprawić stan układu pokarmowego, zmniejsza ból głowy, a także ma pozytywny wpływ na układ hormonalny.

Główne punkty masażu twarzy to:

• wewnętrzne kąciki oczu;
• dziury po bokach nosa;
• rowki na krawędzi jamy oczodołu;
• doły poza skrzydłami nosa;
• małe wgniecenia po bokach krtani.

Jak zauważyłeś, wszystkie te punkty są sparowane. Dlatego technika masażu Shiatsu jest wykonywana dwiema rękami po obu stronach twarzy. Metoda oddziaływania na powyższe punkty może być inna: pocieranie, naciskanie, masowanie, używanie mimiki (na przykład rozciąganie warg, potrząsanie policzkami).

Średnio czas trwania tej japońskiej metody nie powinien przekraczać 20 minut. Konieczne jest zrobienie tego wieczorem, po ciężkim dniu pracy, ponieważ w tym czasie skóra twarzy wymaga odpoczynku i relaksu. Masaż twarzy Shiatsu to nowoczesna metoda odmładzania twarzy, a także nadawania jej zdrowia i urody. Regularne przeprowadzanie techniki pozwoli Ci nie stosować się do salonów kosmetycznych, ponieważ skóra będzie wolna od zmarszczek, równa i napięta.

Masaż ciała Shiatsu

Technika masażu Shiatsu dla ciała ma również wiele pozytywnych cech. Ta technika pozwala radzić sobie z wieloma "awarie" ciało, eliminuj różne urazy, rozciąganie, "pomóc" ze złamaniami, łagodzą ciągły stres, a także poprawiają pracę wszystkich narządów wewnętrznych.

Masaż ciała Shiatsu wykonywany jest w taki sam sposób jak twarz, szyja i klatka piersiowa. Najważniejsze - znaleźć właściwe punkty, które pomogą organizmowi zrelaksować się i uzyskać niezbędną energię. Zasadniczo, punkty te znajdują się na kręgosłupie, fałdach nóg i ramion, na udach, między jamami mięśniowymi ciała.

Schemat tej procedury jest przeprowadzany etapami:

1. Pacjent leży na twardej powierzchni (łóżko, kanapa) na brzuchu, specjalista zaczyna wyrabiać kolejno wszystkie punkty na ciele.
2. Następnie pacjent musi przewrócić się na brzuchu, aby kontynuować wdrażanie techniki.
3. Po zabiegu specjalista bierze pewien instrument (metalowe kulki, gumowe pałeczki), który pozwoli ciału się zrelaksować.

Najczęściej masaż ciała Shiatsu trwa 25-30 minut. Ten czas wystarczy, aby nadać ciału ton, a także rozciągnąć całe ciało.

Masaż pleców Shiatsu

Należy pamiętać, że masaż pleców Shiatsu jest prawie taki sam jak masaż ciała. W tym przypadku specjalista kieruje całą swoją siłę na plecy, równomiernie rozkładając nacisk na główne punkty. Ten rodzaj procedury jest nieco szybszy - 15-20 minut. Nie sposób nie zauważyć, że technika masażu ciała i pleców ma zupełnie inny wpływ na ciało: jeśli w pierwszym przypadku technika daje wigor i przywraca narządy wewnętrzne, w drugim zabiegu leczy choroby układu mięśniowo-szkieletowego, układu nerwowego i kręgosłupa.

Masaż pleców Shiatsu jest często stosowany w sanatoriach, klinikach spa i ośrodkach rekreacyjnych, ponieważ pomaga absolutnie wszystkim pozbyć się wielu współczesnych chorób związanych nie tylko z plecami.

Masaż karku Shiatsu

Instrukcje wykonywania tej techniki są dość proste. Ale, w przeciwieństwie do innych metod, masaż szyi Shiatsu może być wykonywany na wiele sposobów. Ta procedura jest podzielona na kilka typów:

• naciskając pięty;
• potrząsając głową;
• rozciąganie szyi;
• nacisk palca.

Każdy rodzaj procedury przeprowadzany jest krok po kroku. Długość jednej sesji wynosi 20-30 minut. Masaż szyi Shiatsu jest idealny dla osób cierpiących na ból szyi i pleców, a także dla dzieci z problemami z plecami.

Przeciwwskazania do japońskiego masowania Shiattsu

Niestety, punktowe masowanie wykonywane przez specjalistę lub siebie ma wiele przeciwwskazań. Obejmują one przede wszystkim:

• choroby zakaźne;
• wysoka temperatura ciała;
• choroby skóry;
• choroby onkologiczne;
• nowotwory złośliwe;
• nerwica;
• głupia drażliwość.

W przypadku powyższych chorób należy porzucić japońskie techniki masowania.

Wideo: Masaż twarzy Shiatsu DIY