Morskie kąpiele solne - domowe zabiegi spa

Co może być ładniejsze niż ciepła pachnąca kąpiel. Morskie kąpiele solne to nie tylko przyjemność, relaks, ale także korzyści zdrowotne. A co najważniejsze, aby zorganizować doskonałą procedurę spa w domu, nie potrzeba niczego poza wodą, pakowaniem soli morskiej i kilkoma kroplami olejku.

Właściwości soli do kąpieli morskiej

Sól morska zawiera prawie całą tabelę pierwiastków chemicznych. Zawiera potas, sód, brom, magnez, jod, selen i wiele innych substancji niezbędnych dla organizmu. Sól do kąpieli zawiera węglan sodu i dlatego jest w stanie zmiękczyć twardą wodę z kranu, co już czyni ją użyteczną. Ponadto ta sama substancja przyczynia się do otwierania porów skóry i dobrej penetracji pierwiastków śladowych do organizmu. Na ogół sól morska jest naturalnym produktem kosmetycznym, znanym od czasów starożytnych.

Możesz kupić sól do kąpieli w każdej aptece lub sklepie. Najlepiej jest dawać sól bez barwników i aromatów. A na opakowaniu powinieneś zobaczyć dokładnie, gdzie został wydobyty produkt, aby upewnić się, że jest ono naturalne. Koszt soli zależy od kraju pochodzenia oraz od depozytu i metody ekstrakcji, a także od składu. Średnio cena jest niewielka, od 50 do 250 rubli za kilogram.

Dlaczego kąpiele z solą morską są przydatne?

Korzystne właściwości kąpieli solnych są liczne. Ale wszystkie sprowadzają się do trzech głównych działań na ciele:

• Uwolnij stres, zrelaksuj się;
• Oczyszczają, usuwają nadmiar wody i żużla;
• Nasycaj korzystne pierwiastki śladowe.

W zależności od stężenia soli w wodzie, jak również jej składu chemicznego, to znaczy przewagi jednego lub drugiego pierwiastka śladowego, efekt kąpieli może być inny. Kąpiel solna jest stosowana jako zabieg kosmetyczny i jako metoda leczenia różnych chorób oraz jako ogólny tonik, a także do łagodzenia napięcia nerwowego, stresu, poprawy nastroju i tylko dla zabawy.

Korzyści płynące z kąpieli solnych są niezaprzeczalne dla skóry - poprawiają mikrokrążenie, przyspieszają procesy metaboliczne, regenerują i leczą mikrourazy, dezynfekują powierzchnię skóry i łagodzą stany zapalne. Poprawia się kolor i elastyczność skóry. Ponadto woda z solą morską łagodzi bóle mięśni i zmęczenie, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo w chorobach stawów.

Sól w składzie wody ma działanie osmotyczne, to znaczy przyczynia się do usuwania nadmiaru płynu z organizmu i usuwania obrzęków. Uważa się, że takie kąpiele mogą nawet pomóc w leczeniu prawie wszystkich chorób wewnętrznych. Po części jest to prawda, ponieważ głównym efektem ciepłych kąpieli z solą jest przyjemny relaks i pozytywne emocje. To stabilizuje układ nerwowy, a tym samym poprawia rokowanie w leczeniu każdej choroby.

Możliwe uszkodzenie łaźni solnych

Jednak kąpiele z solą morską mogą przynieść szkody zdrowotne, jeśli zignorujesz przeciwwskazania do nich. Nie tylko sama sól, ale temperatura wody może mieć niepożądany efekt. Przeciwwskazania obejmują:

• Ostre stany zapalne skóry, zmiany krostkowe, głębokie skaleczenia, oparzenia i przewlekłe choroby skóry w zaostrzeniach.
• Faza zaostrzenia wszelkich przewlekłych chorób wewnętrznych, takich jak zapalenie żołądka, zapalenie trzustki lub zapalenie stawów.
• Choroby onkologiczne.
• Choroby żylne, takie jak żylaki.
• Nadciśnienie tętnicze, patologia serca, nieskorygowane leki.
• Indywidualna nietolerancja na składniki soli, reakcje alergiczne.

Zasady wytwarzania kąpieli z solą morską

Samo przygotowanie kąpieli solnej nie jest trudne. Aby to zrobić, wystarczy rozcieńczyć wymaganą ilość kryształów wodą w oddzielnym pojemniku i dodać kąpiele do ciepłej wody. Zazwyczaj na każdym opakowaniu tej substancji znajduje się instrukcja jej użycia. Koncentracja może być od małej do znaczącej, w zależności od celu procedury. Relaksujące kąpiele profilaktyczne powinny zawierać tylko 200 - 300 g soli, dla efektu kosmetycznego wystarczy od 300 do 500 g, a do wody w celach leczniczych dodaje się więcej niż 1 kg.

Aby zrozumieć, czy masz jakieś niepożądane reakcje na tę substancję, lepiej jest stopniowo zwiększać jej stężenie. Ponadto przydatne jest dodanie kilku kropli naturalnego olejku eterycznego do kąpieli. Dobrze nadaje się do tego:

• Iglaste (sosna, cedr);
• Lawenda;
• Owoce cytrusowe;
• Różowy

Kąpiel solna w domu jest dobra sama w sobie, ale z dodatkiem olejków daje dodatkowy efekt kosmetyczny na skórę, a także ma większy wpływ na stan emocjonalny, cieszy przyjemnymi aromatami, pomaga w migrenie. Kąpiele solne z drzew iglastych są również użyteczne dla układu oddechowego, takie jak kaszel, zapalenie oskrzeli, nieżyt nosa. Lotne oleje dezynfekują drogi oddechowe, ułatwiają oddychanie.

Podczas przygotowywania kąpieli ważne jest, aby obserwować temperaturę wody i wytrzymać czas zabiegu. Aby uzyskać relaksujący efekt, woda powinna mieć temperaturę od 38 do 39 stopni. Jeśli chcesz uzyskać efekt tonizujący, woda będzie chłodniejsza - około 36 stopni. Jeśli chodzi o czas zabiegu, to średnio 15 lub 20 minut, nie więcej.

Aby nie wpływać niekorzystnie na ciśnienie krwi i serce, zwłaszcza w kąpielach terapeutycznych o wysokim stężeniu soli, należy zanurzyć się w kąpieli do poziomu serca, czyli górna część ciała musi pozostać nad wodą.

Aby osiągnąć najlepszy wynik, procedury wodne należy powtarzać codziennie co najmniej 12 - 15 razy. W ciągu roku warto powtórzyć taki kurs 2-3 razy.

Kąpiel solankowa i ręczna

Jeśli istnieją przeciwwskazania do przyjmowania wspólnych kąpieli, możesz zrobić kąpiel solną dla stóp lub dłoni. Wpłynie również pozytywnie na wygląd skóry, pomoże pozbyć się odcisków na piętach, wzmocni paznokcie i zmiękczy skórę. Dodatkowo będzie miał toniczny, tonizujący wpływ na ciało.

Aby wziąć takie kąpiele, wystarczy rozpuścić około 100 g soli w misce i zanurzyć w niej nogi. Mała miseczka i około 50 g soli nadają się do rąk. Czas odbioru kąpieli wynosi 10-15 minut. Po kąpieli stóp lepiej owinąć nogi ciepłym kocem lub założyć skarpetki, można zrobić sobie mały masaż stóp.

Kąpiel solankowa do odchudzania

Uważa się, że do utraty wagi można użyć kąpieli solnej. Ale jeśli spojrzysz na to pytanie naprawdę, jest to dalekie od prawdy. Schemat jest prosty, dla utraty wagi potrzebne są tylko dwa warunki - zrównoważona dieta z deficytem kalorii i aktywnością fizyczną. Dodatkiem będzie kąpiel z solą. Zmniejszą zmęczenie, przyczynią się do poprawy procesów metabolicznych, poprawią kondycję skóry, co jest ważne przy utracie wagi. Ale nie więcej.

Kąpiele solankowe również nie są główną metodą walki z cellulitem, ale tylko pomocniczą. Żadna sól ani soda nie są w stanie rozbić i usunąć podskórnych, a nawet bardziej trzewnych złogów tłuszczu. Jeśli nastąpi zmniejszenie masy ciała, jest ono nieznaczne i wiąże się z usunięciem płynu, który powróci po pierwszej szklance wody, którą pijesz. Kąpiele z sodą i solą będą miały lokalne działanie drażniące, poprawią przepływ krwi w skórze i podskórnej tkance tłuszczowej, pomogą wyrównać „pomarańczową skórkę”, ale tylko w połączeniu z wysiłkiem fizycznym, odżywianiem i masażem. Dlatego, aby się nie zawieść, nie należy pokładać wielkich nadziei w kąpielach solnych.

Eksperymentuj z kompozycją soli, spróbuj różnych olejków eterycznych, znajdź swoje ulubione smaki, wsłuchaj się w swoje uczucia. Ułóż świece w łazience, zapal lampę zapachową. Ciesz się wodnymi zabiegami spa bez wychodzenia z domu i korzystaj ze świadczeń zdrowotnych!

Wideo: O korzyściach kąpieli w soli morskiej