Odchudzanie z mariną milenskaya
Odchudzanie z Mariną Milenskaya jest już powszechnie znane wśród wielu kobiet, w których życiu występuje problem nadmiernych ilości. System ten zapewnia gwarantowany wynik co najmniej minus 5 kg nadwyżki miesięcznie i jest przeznaczony dla osób, które nie mogą pochwalić się siłą woli i samodyscypliną. W przeciwieństwie do różnych diet, z systemem ryzyka Marina Milenskaya "złamać" minimum. Powiemy Ci, czym jest system i jak działa.
Funkcje odchudzające z Mariną Milenskoy
Marina Milenskaya jest trenerem i konsultantem w kwestiach żywieniowych. Prowadzi własny blog, który motywuje kobiety do utraty wagi. Funkcje systemu są następujące:
- To zbiorowa utrata wagi. W popularnych sieciach społecznościowych, takich jak Vkontakte i Instagram, istnieje rekord w grupie. Gdy grupa jest w pełni ukształtowana, każdy uczestnik otrzymuje plan odżywiania od Marina Milenskaya i zaczyna się odchudzanie.
- Oprócz menu otrzymujesz przepisy do gotowania każdej potrawy. Wszystkie produkty niezbędne do potraw w menu są dostępne i niedrogie, a wszystkie przepisy są proste i łatwe do wykonania.
- Zasady zbiorowej utraty wagi utrzymują kobiety "ciasna wodza"oraz wzajemne wsparcie uczestników i stały monitoring "trener żywienia" nie dawaj filonitu. Dlatego taka grupowa utrata masy ciała jest naprawdę skuteczna, co potwierdzają liczne recenzje i zdjęcia ładniejszych kobiet.
- Oprócz zmniejszenia objętości kobiet mają dodatkową motywację. Zwycięzca grupy z najlepszym wynikiem otrzymuje nagrodę pieniężną.
- System koncentruje się na zmianie zachowań żywieniowych i diety. Jeśli nie możesz lub nie chcesz uprawiać sportu, nie musisz tego robić, ćwiczenia nie są warunkiem utraty wagi, ale przyspieszą ten proces.
Zalety techniki Marina Milenskaya
Tak więc metoda ma naprawdę wiele zalet:
- Zasady programu mają silną motywację dla kobiet, a plan żywieniowy jest tak zaprojektowany, aby zagwarantować Ci utratę dodatkowych kilogramów tego systemu.
- Będziesz mógł skonsultować się z doradcą żywieniowym w dogodnym dla Ciebie czasie i uzyskać odpowiedzi na swoje pytania.
- Istnieją różne czasy trwania utraty wagi, na przykład 10, 30 i 60 dni. Możesz wybrać optymalny okres dla siebie.
- Twoje jedzenie będzie zrównoważone, pełne i ważne, smaczne. W menu są także słodkie potrawy, dlatego słodycze nie będą miały trudności z przejściem na nową dietę.
- Pod koniec utraty wagi wypracujesz właściwe nawyki żywieniowe i będziesz w stanie utrzymać swoją nową wagę.
Ponadto istnieje indywidualny plan od "trener żywienia". Jest odpowiedni dla zapracowanych osób, które nie mają czasu na tworzenie raportów z grupą. W takim przypadku otrzymasz również plan żywienia i zalecenia dotyczące zgodności, ale tracisz wsparcie innych osób, które tracą na wadze.
Wady techniki Marina Milenskaya
W systemie występują również wady i są one następujące:
- Zapłacił plan posiłków od Mariny Milenskaya. Jego koszt to około 1700 rubli, ale Marina ma regularne losowania wolnych miejsc w grupach i robi rabaty.
- Dieta Marina Milenskaya jest rozwijana bez uwzględnienia indywidualnych preferencji kulinarnych kobiet. Oznacza to, że w menu mogą znajdować się produkty, które Ci się nie podobają.
Schudnąć z Mariną Milenskaya
Jeśli jesteś zainteresowany dietą Marina Milenskaya, opowiem Ci, co czeka cię w okresie odchudzania. Po pierwsze, kobiety są proszone o złożenie deklaracji - jest to jeden z głównych punktów motywacji. Pisanie deklaracji jest następujące:
- Określ wagę, którą chcesz stracić, swoje imię i nazwisko.
- Następnie musisz wymyślić ścisłe "kara" w przypadku awarii. Przyjrzyj się bliżej tej chwili, zastanów się, co byłoby dla ciebie naprawdę trudne i obiecaj, że pozbędziesz się tego, jeśli plan żywieniowy nie będzie przestrzegany. Niektóre kobiety obiecują oddać wszystkie swoje pieniądze krewnym lub przyjaciołom lub odmówić sobie urlopu.
- Po tym wymyśl nagrodę. To powinno być twoje marzenie, do którego pójdziesz w okresie utraty wagi. Być może chcesz być szczuplejszy przed latem lub ważnym wydarzeniem. Napisz, że jeśli osiągniesz cel, zaskoczysz wszystkich wokół siebie lub kupisz sukienkę swoich marzeń.
- Podpisz i data.
Oczywiście ta deklaracja nie ma mocy prawnej, ale jej roli w procesie utraty wagi nie można lekceważyć. Kiedy trudno będzie stosować dietę, ponowne przeczytanie złożonych sobie obietnic pomoże ci kontynuować podróż.
Zasady utraty masy w grupie
Teraz porozmawiamy o zasadach, których będziesz musiał przestrzegać, decydując o zbiorowej utracie wagi:
- Każdego dnia musisz zgłaszać swoje wyniki. Zajmie to nie więcej niż 10 minut, ale będzie to świetna zachęta do kontynuowania pracy nad sobą.
- Nie zgłaszając wyników trzy razy, zostaniesz wykluczony z grupy.
- Przed rozpoczęciem programu każdy uczestnik musi dostarczyć 3 zdjęcia w bieliźnie pod różnymi kątami: widok z tyłu, widok z przodu i z boku. W twojej ręce powinieneś mieć znak z napisem: "Odchudzanie z Mariną Milenskaya", może zakryć twoją twarz.
- Grupa przyjmuje uczestników tylko z pozytywnym nastawieniem.
To w zasadzie wszystko! Ci, którzy chcą zostać szczuplejsi, muszą zapisać się do grupy, dokonać wpłaty na konto pani Milenskaya, dostać swój plan posiłków i postępować zgodnie z jego zaleceniami. Jak myślisz, czy ta technika zasługuje na uwagę? Zostaw swoją opinię w komentarzach poniżej.