Szwedzki masaż mnem

Technika masażu szwedzkiego została wynaleziona w XIX wieku przez nauczyciela szermierki P. Link. W młodości nauczyciel cierpiał na reumatyzm. Po wymyśleniu dla siebie specjalnych ćwiczeń i pracy nad nimi, nauczyciel całkowicie uzdrowił swoje ciało. Stając się podróżnikiem, na który wcześniej nie mógł sobie pozwolić z powodu choroby, nauczyciel opracował własny system leczenia ciała.

Czym jest szwedzki masaż

Po połączeniu technik masażu chińskich, starożytnych Rzymian i Greków, P. Link doszedł do wniosku, że ludzkie ciało jest jedną całością, a ten system można regulować niezależnie za pomocą specjalnych ruchów. Tak powstał szwedzki system masażu. Początkowa technika ruchów ręki była przeprowadzana etapami:

1. Sesja rozpoczęła się od delikatnego głaskania i naciskania dłońmi na ciele, nogach i rękach. Nie wytworzono ciśnienia. Powolne ruchy rąk działały przez całą tkankę mięśniową.
2. Ponadto przeprowadzono głębszy wpływ na skórę, stosując krawędzie dłoni, pięści, opuszki palców. Należy zauważyć, że ta technika była również wykonywana dość delikatnie i w zwolnionym tempie.

Masaż szwedzki ma na celu rozciągnięcie mięśni, maksymalny relaks całego ciała. Ma dobry wpływ na skórę, rozkładając podskórne złogi tłuszczu. Skóra rozciąga się, staje się elastyczna i zaczyna się "oddychać". Pocieranie i głaskanie - podstawa masażu europejskiego. Wpływ na zakończenia nerwowe pomaga rozluźnić wszystkie odcinki mięśni. Masaż ten jest zalecany dla pacjentów pooperacyjnych, dla tych, którzy cierpieli na stres, dla osób pobudliwych.

Koszt szwedzkiego masażu zależy od poziomu salonu. Prestiżowe salony oferują różnorodność tej procedury - masowanie na cztery ręce lub skos na utratę wagi, gdzie cena za godzinę zaczyna się od 1200 rubli.

Różnica tej technologii

Unikalna technika masażu szwedzkiego polega na tym, że drugi etap sesji jest wykonywany delikatnie i tak głęboko, że wszystkie tkanki miękkie można masować jakościowo. Specjalna pozycja rąk i wykorzystanie wszystkich końcówek masażysty daje klientowi poczucie pełnego relaksu podczas masażu. Można zauważyć częściowe podobieństwa z orientalnymi technikami masażu. Ale jeśli akcenty są umieszczone na pojedynczych punktach, to w wersji europejskiej wpływ występuje na całym ciele.

Prowadzenie sesji w domu

Masaż szwedzki można wykonywać w domu, nawet jeśli nie ma edukacji medycznej. Sam możesz nauczyć się szwedzkiego masażu, opierając się na podstawach tej techniki. Należy pamiętać, że celem tej techniki jest przypływ krwi do serca. Powinien zaczynać się od stóp i dłoni rąk, płynnie przesuwających się do tyłu. Ruch powinien być miękki, powolny i wibrujący. Wielu klientów, pod wpływem masażu, zanurza się w cichym, krótkotrwałym śnie.

Cztery proste etapy masażu szwedzkiego, które stanowią jego podstawę:

1. Weź olej kosmetyczny, rozgrzej go. Pocierać sobie ręce i wcierać w każdą część ciała klienta. Stosowanie oleju podczas masażu daje przyjemne uczucie, eliminuje efekt spalania i zmiękcza skórę. Ale nawet tutaj środek powinien być przestrzegany, nie powinno być dużo oleju, w przeciwnym razie nie osiągniesz efektu uzdrowienia;
2. Powolne ruchy dłoni rozgrzewają powierzchnię skóry, a następnie opuszkami palców. Pracują na miękkiej tkance, która zwiększa dostęp tlenu do komórek. Możesz robić słabe uderzenia ciała. Pomoże to osobie zapomnieć o tych nieprzyjemnych symptomach, których celem jest sesja masażu;
3. Ugniatanie polega na zaciśnięciu określonego obszaru tkanki miękkiej i ściągnięciu go, co poprawia krążenie krwi krok po kroku. W tym momencie następuje maksymalny relaks. Ciało przechodzi rodzaj natlenienia i oczyszczenia. Plecy, szyja, więzadła, ramiona - wszystko to jest starannie opracowane;
4. Na tym etapie intensywność masażu wzrasta. Wibracje wykonywane są za pomocą dłoni na całym ciele. Ruchy masażu wpływają na narządy trawienne, osiągając w ten sposób normalizację jego pracy. Proces kończy się ponownie miękkim stuknięciem. Obszar nerki nie może zostać naruszony, ponieważ może to spowodować wyładowanie kamieni, jeśli występują. Wręcz przeciwnie, pomoże płucom w perfekcyjnym usuwaniu plwociny.

Dla sportowców trening mięśni jest uważany za idealny, ponieważ wpływa na wszystkie części różnych odcinków mięśni. Woda powinna być wypita po każdej sesji. Pomaga wyeliminować toksyny i pomaga mięśniom nie tracić elastyczności.

Przeciwwskazania do masowania szwedzkiego

Tak jak każda inna, ta technika masowania ciała ma również ograniczenia w prowadzeniu. Tak więc przeciwwskazania do masowania szwedzkiego:

• stany zapalne;
• gruźlica;
• onkologia;
• krwawienie o różnej etiologii;
• żylaki;
• z infekcjami układu rozrodczego;
• infekcje wirusowe;
• problemy brzuszne;
• ciąża;
• różne przepukliny itp.

Podczas sesji pacjent otrzymuje całkowite odprężenie każdej części ciała. Jeśli chcesz poczuć, czym jest pełny relaks ciała - jest to szwedzki system masażu. Jest przeprowadzana w całkowitej ciszy, powodując, że pacjent ma "zrestartuj" całe ciało. Nasze instrukcje pomogą Ci przeprowadzić wysokiej jakości relaks wellness w domu. Nawet pełny sen nie jest tak korzystny dla ludzkiego ciała, jak relaksujący masaż szwedzki.

Wideo: Szwedzki masaż