Jakie są witaminy dla wzrostu włosów?

10-02-2018

Włosy

Długie włosy uważano za luksus i główną dekorację każdej kobiety. Ale nie wszystkie kobiety mają gęste i długie loki, dlatego wielu próbuje je hodować. Do uprawy włosów stosuje się wiele metod - masaż olejem łopianowym, pocieranie serum o porost włosów na skórę głowy, a wiele z nich nawet doświadcza losu, odcinając końce włosów na rosnącym księżycu. Ale włosy nie będą dobrze rosnąć, jeśli zapomnimy o najważniejszej rzeczy - o witaminach do wzrostu włosów (patrz link do naszego świetnego przeglądu), które wzmocnią włosy od wewnątrz i nadadzą mu piękny i zdrowy blask.

Witaminy z grupy B do wzrostu włosów

Najważniejsze są witaminy z grupy B. Są one odpowiedzialne za wzrost włosów. Witamina B chroni włosy przed wczesnym pojawieniem się siwych włosów. Witaminy z grupy B są uważane za najbardziej skuteczny lek na szybki wzrost i zdrowie włosów.

B9 (kwas foliowy) - chroni włosy przed łysieniem i występowaniem siwych włosów.B1 (tymianek) i B12 (cyjanokobalamina) główne witaminy dla wzrostu włosów, wzmacniają je i czynią je gęstymi i jedwabistymi.B6 (pirydoksyna) - wzmacnia włosy, a także stymuluje ich wzrost.

Witaminy z grupy B można uzyskać, jedząc niektóre pokarmy. Witamina B6 występuje w zbożach i orzechach. Witaminę B1 można uzyskać, jedząc wątrobę i chleb. Wysoka zawartość witaminy B2 w jajach i piwie.

Witamina E dla połysku i siły włosów

Witamina E jest bardzo potrzebna dla każdego rodzaju włosów, jest to pewien element odżywczy. Witamina E ma doskonały wpływ na krwioobieg, poprawiając w ten sposób krążenie krwi i odżywiając cebulki włosów.

Witamina E jest niezbędna dla każdego, kto chce mieć zdrowe i piękne włosy. Wysoka zawartość witaminy E w orzechach, nasionach słonecznika, a także w olejach słonecznikowych i lnianych.

Witamina D do włosów

Witamina D do włosów jest niezbędna z tego powodu, że jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy, stymulując wzrost włosów. Szczególną uwagę należy zwrócić na tę witaminę w przypadku utraty włosów.

Witamina D występuje w rybach (śledź, pstrąg, łosoś, tuńczyk, sardynka) w jajach kurzych i produktach mlecznych.

Witamina A dla bogatego koloru włosów

Witamina A jest również bardzo potrzebna dla naszych zamków. Biorąc tę witaminę, możesz zapomnieć o takim problemie jak kruchość, suchość i matowość włosów. Szczególną uwagę należy zwrócić na tę witaminę, która często używa suszarki do włosów, często farbuje włosy lub robi perm, ponieważ witamina A jest w stanie przywrócić strukturę włosów i uczynić je bardziej elastycznymi. Witamina A znajduje się w wątrobie, maśle, suszonych morelach, jajach, rybach, marchwi, jeżynach i agrestu.

Nie nadużywaj witaminy A, nadmierna ilość tej witaminy może prowadzić do utraty włosów, ale jak tylko jej szybkość wróci do normy, utrata ustanie.

Biotyna (witamina H) - do wzrostu włosów

Witamina H ma pozytywny wpływ na wzrost włosów, a także na ich strukturę.

Biotyna może być zawarta w produktach do włosów, takich jak szampony. Aby uzyskać wymaganą dawkę witaminy H, musisz jeść: płatki owsiane, orzechy włoskie, soję, drożdże piwne i rośliny strączkowe.

Witamina C - wzmacnia włosy

Witamina C poprawia krążenie krwi w skórze głowy, co sprzyja zdrowemu wzrostowi włosów. Witaminy te są przydatne do mieszków włosowych, chronią je przed zniszczeniem, co pomaga rozwiązać problem wypadania włosów.

Szokową dawkę witaminy C można uzyskać przez jedzenie kapusty, owoców cytrusowych, czarnej porzeczki itp.

Kompleksy witaminowe - pełna ochrona włosów

Dzięki naszemu rytmowi życia uzyskanie wystarczającej ilości witamin z jedzenia jest dość trudne, więc decyzja o przyjmowaniu kompleksów witaminowych będzie najlepsza. Kompleks witamin łączy w sobie wszystkie przydatne rzeczy, które są niezbędne nie tylko dla lepszego wzrostu włosów, ale także dla pielęgnacji włosów, a wynik po zastosowaniu kompleksu witamin nie będzie natychmiast zauważalny. Aby uzyskać dobry wynik, zaleca się stosowanie witamin przez co najmniej dwa miesiące, jeśli zużywa się mniej czasu, nie będzie żadnego efektu. Pomiędzy kuracjami do włosów konieczne są krótkie przerwy, trwające miesiąc, po których kurs się powtarza.

Nowoczesne kompleksy witaminowe zawierają nie tylko przydatne witaminy dla włosów, ale także pierwiastki śladowe. Szczególnie przydatne są: cynk, miedź, żelazo, fosfor, krzem, wapń, magnez itp.

Popularne kompleksy witaminowe do włosów:- Revalid; - Perfektil; - Merz dragee; - Vitrum Beauty; - Vita Sharm; - Formuła Ladys (formuła lady) - Pantovigar.

Witaminy do wzrostu włosów i profesjonalne produkty

Aby uzyskać pełne odżywienie włosów z zewnątrz, można użyć specjalnych produktów kosmetycznych zawierających witaminy. Profesjonalne marki zazwyczaj wytwarzają całą linię narzędzi w określonym kierunku. Witaminy mogą być maskami, balsamami, sprayami, ampułkami i różnymi serum. Ampułki z płynnymi witaminami do włosów są szczególnie istotne dla współczesnych dziewcząt: przy regularnym stosowaniu takich produktów włosy, włosy zauważalnie się zmieniają, stają się bardziej żywe, mocne i błyszczące.

Domowe maski z witaminami do wzrostu włosów

Witaminy do domowych masek można stosować zarówno w ampułkach, jak iw roztworach olejowych. Płynne witaminy w ampułkach można wcierać w skórę głowy, witaminy w oleju zawarte w maskach.

Maska z olejkami i witaminami do wzrostu i wzmocnienia włosów

- 1 łyżka. olej łopianowy - 1 łyżka. l olej migdałowy; - żółtko; - na ampułce witamin B2, B6, B12.

Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż na skórę głowy i długość włosów, pozostaw maskę na godzinę, a następnie umyj włosy szamponem.

Maska do wzrostu włosów z witaminą PP

Witamina PP jest uważana za jedną z najlepszych dla wzrostu włosów, wchłaniającą skórę głowy, poprawia krążenie krwi, wzmacnia korzenie i przyczynia się do rozwoju pigmentu do włosów.

- 2 łyżki. wywar z ziół (można wziąć pokrzywę, korzeń łopianu) - 1 łyżka. sok z aloesu; - 2 ampułki witaminy PP (kwas nikotynowy)

Nałożyć gotową maskę na skórę głowy i pozostawić na godzinę, a następnie spłukać włosy wodą. Zaleca się wykonanie takiej maski na czystych włosach.

Wzmocnienie korzeni witaminami A i E

Bardzo prosta, ale skuteczna maska pomoże wzmocnić korzenie i sprawi, że włosy będą jedwabiste i błyszczące.

- 1 łyżka. l oliwa z oliwek; - witamina A i E w oleju (pół łyżki każdej witaminy))

Masujemy skórę głowy ruchami masażu, nakładamy resztę mieszanki na długość włosów, owijamy głowę ręcznikiem i zostawiamy na godzinę. Następnie spłucz włosy w zwykły sposób, używając szamponu.

Maska witaminowa przeciw utracie i stymulowaniu wzrostu

- 1 łyżka. sok z cebuli - 1 łyżka. olej łopianowy; - witamina A, E (1 łyżeczka w oleju) i B3 (1 ampułka).Powstałą mieszaninę nakłada się na skórę głowy, a następnie zakłada czepek i pokrywa włosy ciepłym ręcznikiem. Czas ekspozycji maski wynosi 30-50 minut.

Taka maska z witaminami przyspieszy wzrost i zatrzyma utratę, zaleca się wykonywanie masek przez dwa miesiące 2 razy w tygodniu.

Mak do włosów z witaminami i miodem

- 2 łyżki. miód; - 1 żółtko; - 1 łyżka. sok z cytryny; - witaminy A, D, E, B6, B12 (1 ampułka). Jeśli nie masz wszystkich witamin, dodaj te, które są.

Wcieraj gotową maskę w skórę głowy i pozostaw na 1 godzinę, a następnie spłucz szamponem.

Proponowane przepisy nie są jedynymi, możesz opcjonalnie wziąć składniki masek lub dodać witaminy do ulubionych domowych masek, których używasz regularnie. Witaminy do włosów pomagają rozwiązać wiele problemów i pomagają nie tylko od wewnątrz, ale także z zewnątrz.

W przypadku stosowania jakichkolwiek witamin należy zachować ostrożność, ponieważ reakcje alergiczne nie są wykluczone, przed użyciem należy przejść test alergii.

Teraz wiesz, jakie witaminy są potrzebne do wzrostu włosów i jak ich używać, regularnie pielęgnuj swoje włosy i zachwycą Cię swoim zdrowiem, blaskiem i siłą.